今年度初の大会
もちろん役員
そして最近の定位置機械操作
初日を見てて小学生達みんな泳ぎがちっちゃいなーって
なのに短距離のスピード感も無いなーって
やっぱり神経系は早めに鍛えたいなーって
中学生でも遅くないはず！
明日は水中練習だが役員の為欠席
メニューは送っておいたのでどのくらい頑張れるかが戦いだ
お願いだから居なくても頑張ってくれ！
誰よりも俺がお前らを応援してるから！
メニューは明日載せます
最近閲覧減ってきたのでみんな毎日見てね(小声)
本日はスピード練習
見てた感想としては集中力が流石に持たなかったね
まぁ1時間同じことしてたら飽きるよね
言われるまで気づけなかったぁ
また見直して次に活かそう！
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
我が部活は明日が近隣高校のプールを借りての練習になる為木曜日まで仮入部期間だが本日で最終日となった
本日はインターバルのランニングから手押し車と体幹そしてチューブ引きだ
ランニングは持久力の為ではあるが全体的にレベルが低いもののやはり新入生にはかなりしんどいようだった
中強度トレーニングであの感じだと若干先行きが不安である
本日プールを確認したら水温も20℃近くまで上がっておりプール開きはすぐそこまで来ている
陸トレもラストスパート水中練習にどこまで繋げられるかがポイントだ
明日の超高強度トレーニングどこまで頑張れるか期待しながら明日を迎えよう！
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
第2回個人的練習会
今回からは後輩が参加したいとのことだったので2人で練習
W-up 200*1 choice 5:00
Drill 50*8 S1 1:30
Kick 100*4 Ba 2:00 Fin Smooth
Kick 25*8 Fly Fin Hard NB
Loosen 100*1 choice 5:00
Pull 50*8 Fr 1:00 Hypo5
Down 200*1 choice 7:00
Total 1900m
Pullは泳ぐだけなのにキツい
なんでメインのFin Kickよりキツいんだってくらいキツい
現役時代はPull得意だったのになぁ
6月にマスターズ出ることは決定したので頑張ります
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
2日間疲れ果て家に帰って風呂に入るとすぐ寝る生活をやっておりブログを書き損ねる始末
今日はちゃんと書きまっせ
本日の練習は身体を痛めつけた所で頑張る練習
200の練習が好きな人なんていないのでまぁみんなしんどいこと
やはり持久力は低下してて50の3本目でスピードが出るくらいで疲れてすぐはかなりしんどかった模様
ここからはGWも近くなり一気に短期集中で練習できるのでガッツリ追い込んで行こうと思う
スプリント1回、インターバル1回、スプリント1回やったらGW開けるまではひたすら持久力&パワーをやって行く予定
めちゃめちゃきついしやりたくないだろうがやるしかないんだよなーこれが
なるべく飽きさせないように頑張ります
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
仮入部期間も終わりに近づき本日は低強度練習
ジョグで流してからメディシンで身体を動かして腹圧のかけ方を確認しプルとローリングの連動の確認
まぁトレーナーじゃないので100%合ってるとは言えないけれど無理をしない動きは非常に重要
骨盤からプルを始めるのはかなり重要だと私は思う
腕や肩だけを使って引くよりも骨盤を上手く使った方が非常に力が入りやすい
伝えるのは難しいが…
うまく泳ぎに繋げてほしいなぁ
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
コロナ対策に対しての政治家たちの動きにははっきり言って憤りしかない
人の動きをちゃんと掴んでないにも関わらず平気で自粛を求める
さらには若年層である小中高生に求める
おかしくないか？はっきり言って動いてるのは社会人だぞ？経済を止められないってのはいい訳にならないんじゃないんか？
我が中学校にも何かしらの活動制限は来ると思われる
回数が減っても最低限プールを借りての練習は減らしたくない
5月まで多くのスイミングさんにお願いもしている
お願いだから教育現場を止めないでくれ…
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
スイミングと部活の両立って難しい
僕はその中間地点にいるから上手く繋げることが必要になっている
ただ部活に入る意義を持たずして部活には入って欲しくないというのだけはある
クラブで練習して完全に部活に来ず大会に出るだけなら正直部活に入る意義を感じない
それは全中に出るための手段にしかなってないから
かといってクラブ練の子に強制するのもなんともってところだ
部活に入るのであれば入って良かったと思ってもらえるようにしたいしクラブ練であろうと学校練であろうとちゃんと仲間意識を持ち社会に出る準備をして欲しいと思う
そこをどう繋げていくかが久々の大きな悩み
ここ数日しっかり考えてみよう
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
本日は自分の練習
去年の夏くらいから全く泳いでなかったのでそろそろ練習しようと思い今日よりスタート
まずは週1習慣にするのが自分への課題
W-up 200*1
Drill 50*8 (1:30)
Swim 50*8 (1:10)Smooth/fast /25m
Kick 50*8 (1:20)Smooth Fly/Fr
Pull 100*4 (1:40)Smooth Fr
Loosen 100*1
Swim 25*8 (1:00)Hard Fin Pad
Down 200*1
Total 2100m
いやー頑張った
頑張りすぎたって言いたいくらい
でも久しぶりに泳いで思ったのはとにかく楽しいってこと
練習できる楽しさってたまらんね
何より速くなりたいわ俺もってね
時間も限られるし指導するのがメインだけど
自分でも選手の気持ちになって頑張ろうって思えた
また来週頑張ろっと
バイトの大学生水泳コーチのmy Pick
久々水中練習
前回はJO帯同で行けなかったのでリアル3ヶ月ぶり
選手の代行は散々やったが基本見守るスタイルだったので久しぶりな感じだった
選手権期間中から言っていたがやはり速さより強さが出たと思えた
芯があって目標がある選手はメインでしっかりと頑張りきれてた
弱い選手はやはり頑張れなかった
メインは内容が長めだったので頑張りきるのが難しい部分もあった
だが下のグループが特に良い状態なのは全体的に底上げができ始めてる証拠だ
ここからいかに道を正しながらやっていけるかが戦いだ
さて、話は変わるが五輪代表が確定した
代表選考は正直意味がわからない部分も多かった
派遣標準記録の意味はあったのか
と思わせられる内容ではあった