皆様、おはようございます✨
本日ブログ担当の臼井です😊✨
春に肌トラブルを感じている方は多く、『ストレス』と『紫外線』が要因とされています😱😱😱😱
⭐️ストレス
ストレスが自律神経に作用すると、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、“血管力”を低下させてしまうそうです😨
血管力が低下することで、
1⃣必要な酸素や栄養分が肌まで行き渡らなくなる
2⃣老廃物の代謝が低下
そのため、肌荒れが起こりやすくなるそうです😭😭
また、人はストレスや緊張を感じると肌や髪を触ることで、無意識に気持ちを落ち着かせようとしますが、それが逆にお肌への刺激にもなるそうです💦💦
血管力をアップさせるためには
① 温冷パックのスキンケア
ホットタオルと冷凍庫で冷やしたタオルを1分ずつ交互に顔にのせる“温冷パック”は血管が拡張・収縮されるため、血行が良くなるそうです✨
② ゆっくりと深呼吸
ストレスや緊張を感じたら、ゆっくり深呼吸をすることで、副交感神経が優位に働くようになります😊
③ 下半身を鍛える
日ごろから、エスカレーターではなく階段を使ったり、1時間に1度はデスクから離れて立って歩くなど、こまめに歩いて下半身を鍛えるようにしてみましょう✨
④ ぬるめのお湯につかる
入浴は、血管力アップはもちろんストレス発散にも効果的だそうです💗
38～40度くらいのぬるめのお湯につかりましょう🎆
また、当店にいらっしゃったときは、癒しの時間とさせて頂きますのでご来店お待ちしております😊❤️
フェイシャル&ボディーエステサロン
パワーツリー池袋店 臼井