トレーニングの一番、難しいことは目に見えた結果が出にくい所にあります。
それでも継続をしていかないと結果はついてきません。
ジムに来る人のほとんどが最初のやる気がすごい方が多いですが、そういう方は注意が必要です。
やる気があることはすごくいいことなのですが、それがストレスになってしまっている場合が多く、
最初の１か月くらいはやる気で頑張れる方が多いですが２か月目、３か月目にはどんどんジムに来る回数が減っていってしまい最終的にはジムに来なくなります。
そうなってしまうともったいないです、最初はそのやる気を少し抑えてちょっと物足りないくらいでジムから帰るようにしましょう。
その中で徐々に自分に無理のない生活の一部にジムに通うということを入れてあげてください。
人間の習慣を作るためには３か月続けること、これを初心者の方はまず目標にして週に１回でもいいのでジムにくるという習慣作りをしてください。
ジムに行かない理由を作らないように、ジムに行く理由を作ってください。
小さなことからコツコツとやっていくのが一番の近道です。
賢くジムを活用し自分の理想を手に入れましょう！
