ザッキーこと山崎英明です
今日も･･･暑い
なんて日だ
夏は好きだけど、10月がこうも暑いとさすがに嫌だな
自分が日本人だなとつくづく感じました
四季がどれだけ良いものなのかも
温暖化で四季がなくなってしまわぬよう一人一人自覚をもって行動しましょう
その為にはランニングは禁止か･･･(泣笑)
うーん効率的な方法を見つけないと
さて、今日は脚のトレーニングでした
Menu
Leg Press(WU)
Leg Extension
Leg Curl
SQ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ
Hip Flex
Leg Press
RUN
※上から行った順です
種目数を増やしたこと、アイソレーション種目を先にもってきたことの二点を変更して行いました
良い刺激が入り、成長ホルモン分泌による睡魔に襲われています
ということで栄養補給して寝ます
サイゼリアより
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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電話番号：090-1999-8639
メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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