空腹は一番の調味料(*ﾟ-ﾟ)

今日から仕事復帰。。

腰が痛かったーーー!!!!!!!!
腰の為にも痩せなきゃな(*_*)

朝→玄米フレーク
昼→納豆オクラそーめん、かぼちゃのそぼろあん、メロン1切れ

おやつ→コーヒー、chocolate

5時→混ぜご飯おにぎり、スルメ

夜→豚&ササミしゃぶしゃぶ、抹茶アイス半分


はい、食いすぎ。。

今日は眠すぎる、、、あーあ、なんだかんだ食べてるね(º_º)(´Д｀)

給食はカロリー高いから気を付けないとな。。
明日に続く！