昔からスポーツ人間で、バレーボーラーだった時代もあれば、本格的なサイクリストでもありまます。健康には絶対的な自信がありましたが、年齢的なものかもしれませんが、２年ほど前から色々体にボロが出てきました。厄年的なものだったのかもしれません。1年ほど前から色々健康改善に向けて動き出しました。端的に言いますと、３つのプロダクトが今の健康的な体と生活リズムを形成したと確信しています。ルイボスティー、ココナッツオイル、とコロコロ（foam roller)。
まずはルイボスティーについてですが、色々日本では話題になっていますが、結構なんちゃって製品多いので、値段が張ってもちゃんとした無添加でCertifiedされているのを選びましょう。
Try to find a non-preservative, 100% organic and certified one, because some might be bogus ones selling in Japan or online. Just always be vigilant about the authenticity of any product around you.
一年半ぐらい前に何年ぶりかの高熱を出した時、その後咳が1ヶ月半ぐらい治らず、その時は流石にGPに行き診察してもらいました。改めて医者ではなく、自然に治したい気持ちがさらに高まり、色々ネットでリサーチを始めました。そしたら、ルイボスティーが咳にも良いし、ミネラル豊富なので、育毛効果があります。女性だと妊娠や生理痛にも良いと言うことで早速ベストなのを購入しました。飲み方としては、必ずhot teaとして朝食後と夕食後に２杯ずつが一番効果覿面です。夫婦で毎日欠かさず飲んでいます。
Coughing persisted approximately 8 weeks in a row after a high fever was eased. Normally I do not consult a doctor or GP but this time I could not endure. Drinking a cup of rooibos tea efficaciously helps relieve your chronic cough and boost the volume of your healthy black hair. This special African tea also enables you to lenify pains stemming from women's cramps and pregnancy. The best way of having this tea is use nice and hot water, and have two cups at brekkie and dinner.
実際効果は凄いです！
① 飲み始めてから数週間で空咳を根絶。
② 白髪が減ったと言うよりは寧ろ黒髪のボリューム増加
③ 肌がきめ細かくなる
④ 普通にノンカロリー、ノンカフェインで個人的には緑茶よりも美味しい
⑤ 紅茶と違い、歯にステインしない
⑥ 肌のシミが少しずつ消えて行く
次にココナッツオイルですが、これもまた本当に優れものです。皆さん、家の洗面所、台所や化粧台等にどれだけの数の製品がストックされていますか？その数に驚くかもしれません。洗面所に関しては、また次回のブログで色々おすすめ製品を紹介したいと思います。台所だと、オイルって使いますよね。サラダオイル、オリーブオイルなど。ココナッツオイルが一番健康に良いことってご存知でしょうか。もちろん天然で無添加のを選ばないと意味がないですが。写真のオイルを私たちは日々の色々な用途として使っています。例えば、料理オイルとして、またスキンケアとして。冬は温度の関係でオイルが固まります。天然な証拠です。
実際効果は凄い！！
① 料理オイルとして使用し、ほぼ害となる成分ゼロで調理でき、洗い物も楽ちん
② 全ての化粧関係のコストカット&最も肌に優しい The most skin-friendly product
③ 日焼け止めを塗る前のfoundationとして肌にcoatingすることにより効果倍増！
④ 日焼けしてしまったヒリヒリ肌に塗って痛みをassuageする効果あり
⑤ 手や足の爪に塗ることより、艶が出る、また肌のガサガサ感が完全になくなる
⑥ Dry weatherから起因する頭皮の痒みから解放される A release from sculp itchiness
最後にコロコロ(Foam roller)ですが、これも間違いなく低コストで健康体を維持する必需品だと思います。実は、キャンベラに引っ越してから最初の1ヶ月ぐらいIKEAで購入したsofa bedで寝てましたが、徐々に腰が痛くなり、地べたで断熱マットをひき、タオルでカバーし、あとは何枚かのブランケットで寝るようになりました。しかし、腰の歪みが出てから、痛くてどうしようもなくなり、色々リサーチをした結果、適切なコロコロによる筋膜リリーストレーニングで正常な状態に修正出来ました。あとは日頃のPoor postureもrectifyできました。さらには筋肉の機能、種類、リリースの仕方まで色々勉強ができ、プラス面しか今ではないと言うぐらいおすすめです！ただ、もちろん適切なトレーニングをしないと、逆効果になることもありますし、筋肉を傷めることもあります。
実際効果は凄い！！
① 慢性腰痛から解放される
② 定期的な筋膜リリースができる
③ 運動前と運動後の筋肉のリフレッシュ効果
④ 贅肉、特に横っ腹と太腿の脂肪を削ぎ落とすことが可能
⑤ 慢性肩こりからの解消
⑥ 垂れたお尻をアップ
⑦ 慢性的な痛みから解放されたことによるStress reduction
⑧ 姿勢矯正 Rectification of poor posture
まとめると、これらの３つのプロダクトは私の生活改善に多いに役に立っていますし、病気にも罹り難くなりました。
As I mentioned before, these three products have an immense effect on my daily life. I have tried to eradicate all possible deleterious stuff. Ever since I found them, they have become indispensable stuff in order to boost the level of my healthy life. I highly recommend purchasing them and fully committing themselves to the use of them in appropriate ways.
Thanks for reading today!!
By the way, this is a beautiful traditional bus shelter in Canberra. I remember this stuff has always helped prevent me from a heavy rain, sunshine, nippy winter wind, etc. Looks enchanting, isn't it?
______________________________________________________________________________________________________
(PTE Dream Australia Full package)
・留学プランニング
・2-3 month 大学・大学院プレアカデミックスキルマスター(On/Offline)
・Unlimited PTE English program (On/Offline)
・在学中のエッセー課題の添削(*Optional)
・豪ビザfollow-up サポート485, 189, 190, etc.
ご興味、お問い合わせは下記までメール下さい。無料コンサルしています。
📧masato4230@gmail.com
Masato
English Management Consultant
PTE Dream Australia 🇦🇺