先日のお仕事。
授乳や抱っこによって生じる不良姿勢。
ご友人同士のグループレッスン✨👯
お一人はヨガ教室の常連様(*^^*)
ご友人を誘ってお二人でスタジオに来てくれました
二人とも背骨がまっすぐ…
背骨は本来S字カーブと呼ばれるクネクネがあります！
授乳や抱っこによって生じる不良姿勢。
猫背になる方が多いですが、背骨がまっすぐになりすぎる方もいます。
特に背中、肩甲骨の間（胸椎）！
後ろに凸がいいのですが、凹んでしまっているママさん結構います💦
ここは自律神経、中でも交感神経の通り道なので、不眠やストレスなどを感じると周りの筋肉が硬くなり、背中が凹んで来ます。
ひどい方は手で触れるだけでもピリピリ痛くなっていたり…
すると、背中の痛みの他、腰痛、骨盤痛、首の痛み、ヒザの痛みなど…さまざまなところに症状が出やすくなります！！
背中、背骨を柔軟にすることでほぐれて楽になります
産後ヨガでは背中のストレッチ、その他骨盤を締めるようなヨガポーズを取り入れています。
簡単な体操といった感じです！
終わった時、立った感覚が楽になったみたいで良かったです
産後ダイエットも頑張りたいということで、夏を目標に次回の予約も取られましたー！
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水前寺スタジオもしくはご自宅でのグループレッスン（産後ヨガ）はお一人2500yenにて受けれます！90分で問診、姿勢チェック、アドバイスを含みます♡
次回の産後ケアヨガは5/15です！
5月のパーソナルレッスンもご予約承り中です
c1e611622@gmail.com