子宮冷えていませんか？
韓国では産後ケアを出来る産後院があると聞いたことありませんか？
女優の小雪さんが行かれたことで話題になりました。
韓国の医学では、韓国や日本人は陰性体質で、欧米人は陽性体質の人が多いと考えるそうです。
陰性体質とは水や冷えを溜め込む体質。
陽性体質とは熱を溜め込む体質。
その中で赤ちゃんは陽性と考えられる為、陰性体質の人々は悪阻がひどかったり、産後も身体の負担が大きいとされています。
逆に欧米人は負担が軽く、産後の入院期間が少ないのもその影響だとも言われるみたいです。
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また子宮を冷やすと女性は体調を崩しやすいとも考えられてます！！
子宮は月に一回生理が来ると経血しますよね。
だからこの経血がうまくいかないと、全身の血液循環を悪くすることになるんです💦
冷える⇨血液循環が悪い⇨古くなった血液や老廃物が滞りやすくなる
すると、
✴︎生理痛がひどい
✴︎PMS生理前がきつい
✴︎痩せにくい
✴︎お腹周りに脂肪がつく
✴︎下半身太り
✴︎内臓の動きが悪くなる
✴︎便秘になる
✴︎むくむ
✴︎手足の先が冷える
✴︎肌荒れ
✴︎頭痛や耳鳴り
などのトラブルが出てきます💦
これを改善するには‼️
★お風呂につかること
★下半身を薄着にしすぎない
…短パンやスカートばかり来ている子は生理痛がひど印象にあります。
★ハイウエストやスキニーパンツで血流を阻害しない
★冷たいものや小麦粉を摂りすぎない
★水分摂取をこころがける
…常温か白湯
★筋肉をつけること
…お腹や足の筋肉を鍛える
筋肉は特にインナーマッスルである腹横筋や骨盤底筋、腸腰筋を積極的に鍛えると、子宮内が温まりやすいでしょう。※トレーニング詳細はまた後日にします。
妊活中の方は着床しやすくなるでしょう✨
上記トラブルに覚えがある方！！
子宮ケアしてみたらいかがでしょうか
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