前回は猫背が肩の痛み、可動域制限などを引き起こすため良くないと言うように書きました。
しかし、背筋をピーンと伸ばした反り腰は良いのかと言われたそうでもないです。
結論から言うと猫背も反り腰も悪くはないです！！
何故かというと、常に同じ姿勢でいるよりも色んな姿勢をとることが出来るのが1番良いからです（自論です。^_^）なので、猫背が悪いとか反り腰が良いとかではなく、時と場面によって使い分けるようにしていくということです！！
場面によって使い分けるということはどういう事かと言うと、お客さんを相手にしている時やモデルの仕事、相手の第一印象を良くしたい時は背筋をピーンと伸ばした反り腰が良い。しかし、やる事が終わったあとは姿勢を崩した猫背や横になるようにして、筋肉の疲労を和らげる。そうする事で腰痛の予防にもなるし、軽減にもなります。
このようにどちらか一方の姿勢が良い、悪いではなく、色んな姿勢をとるように心がけて日常生活を送ると痛みの予防になります。