愛読書

こんにちは。

台風の影響で嫌な風が吹いていますね。。。。

こんな時は家で読書

なんて優雅なものではありませんが、私は情報収集のために

よく本屋さんに行きます。

モチロン向かうはダイエット書物のコーナー

ダイエットも何だかわからないものが続々出現

そのときのブームがあり、端から見ていると案外面白い。。。。

最近は巻くだけダイエットが流行りましたね。

書店で中年のおば様が何冊も買いだめしているのを発見

「頼まれちゃってねえー」

なんて言ってましたけど

うちにはこの雑誌が！

この雑誌男性コーナーにあるんです

トレーニングの内容や、季節によって取り上げられるテーマもかわりばえしない

って思いながらもついつい買ってしまうのがコレ

さて今回のテーマはやっぱり

今の時期コレしかないでしょっていうテーマそのものですよね

でも買っちゃいました。。。。

これからじっくり読みますが、ちょっとめくってみると

暑さに負けない上手な食事のとり方！なんてところでしょうか？

さあー今から読書タイム！

暑くてトレーニングはやだーなんて方は

気分だけでもいつでもボディメイクしましょ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By よっしー

美味しいもの

またまた月曜！

一週間のスタートです。

今朝は目が覚めたら雨

予想外の涼しさにびっくりでした。。。

というのも週末那須にいってきました

あちらには先に母たちが行っていて、向こうで合流

子供たちが中心になりますが、涼しさの中で身体休めてまいりました。

そして、すごーいご馳走でもてなしていただきました

モチロン野菜をたんまり食べて赤身、白身を中心に。。。。

でもおなかいっぱいになるまで食べたから、

この小さな配慮も役にたったかどうか

そしてまたまた美味しいもの見つけました

見た目は普通のどこにでもあるチーズケーキ。

でもこちらの商品ただものではないんです

なんか名前だけでもすごいでしょ

那須には御用邸があるので、那須塩原の駅がすごく賑わっていることが

あるんですが。。。。

早速試食させていただくとなんともクリーミー

しつこさもなくたくさん食べられちゃいます。

これからも旅で美味しいものに出会えたら、お知らせしたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　Byよっしー

お手伝い

こんにちは　

PTよっしーです

今更ですが私のPTってなんだかお分かりですか？

これパーソナルトレーナーの頭文字

そうそう、、、私はパーソナルトレーナーなのです

これまでボディメイクについてぼちぼち語ってきましたが、今現在いろんな方のチェンジボディのお手伝いを

させていただいております

そこで今日はブライダルを控えたH様のチェンジボディのお手伝いに行って参りました。

今日のテーマはウエストサイド

くびれは絶対に欲しい(-^□^-)

まずは私が見本をみせてっと。。。。。

実は指導しながらも自分にも力が入って汗だくなんです

H様は姿勢もよく、効かせたいところへ意識を持っていくのがとってもお上手

本番のウエディングまであと数ヶ月。。。。

絶対きれいになってくださーい

私のウエディングはもう●●年も前ですが

今思えばもうちょっと一生懸命ボディメイクしておけばよかったかも。。。。なんて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Byよっしー