ご褒美

あわただしい毎日を過ごしているうちに8月に入りました

この分だと気づいたら正月

ってこともありえます。。。。。。

こんな暑さとばたばたの毎日を送っていると、体が欲してくるものってありませんか？

私にとってはレバー(-^□^-)

休日家族で訪れたイタメシやさんで串焼きレバー注文してしまいました

炭のいい香りがして、いい具合にレアに焼いてあるんです

食べたいときに食べたいものを食べれるって最高デース

イタメシやさんで邪道かも知れないけどこれがまた美味しかったんですよ。

もちろんピザやパスタも大好きだから、おまけにこれがいただけるならもちろんリピーターになりますよ

こんな幸せなひとときの後は体重計に乗るのが怖く

また今日から次のお楽しみのために、カロリー計算とトレーニングに励みます(*￣Oﾉ￣*)

　　　　　　Byよっしー

上等アイス

天気はいまいちだったけど涼しくすごせたのもつかの間、　

今朝の天気予報では猛暑がぶり返すだの散々脅かされビビッている私。。。。

いまさっきまで雷が鳴っていましたよおー

こう暑いとアイスやジュース美味しいですよね。

ただ私は甘いジュースが苦手

ビール以外の炭酸はあまり受け付けません

そこで先日お客様から頂いた上等アイスをご紹介します。

この立派な箱に入っているアイスキャンディー、どこかで見かけたことありますか？

四国、石鎚山の美味しい水で作られた立派なアイスキャンディさまでございます。

なかでもすばらしい味の種類の一つが

なんと甘酒

中の袋を開けると酒かすの香りがするんです

でも子供でも食べられるくらい癖がなく、ほんのりいい感じ。

いつも美味しいアイスといったらハーゲンダッツくらいしか知らない私にとっては

驚きの上品さでした。

他に梅、いよかん、小豆など味も色々ありました。

皆さんも見かけたら一度ご賞味ください

ただ箱にはカロリー表示なし

美味しいものを頂く幸せな瞬間くらいは、忘れてもいいかなあー

　Byよっしー

中身を確認！

イヤー暑い！って言いたくないけど叫ばずにはいられないね。

でも体の方はだいぶこの暑さになれてきたみたいな気がしませんか？

麻痺してるうーんそうかもしれない

人の身体って外気に慣れるのに3日かかるんですって！

知ってましたか

先日0キロカロリーの飲み物とかについて書きましたが、皆さんは日頃どんなものを飲んでますか？

その中身ってどんなかしら？

味だけで決めていませんか？

最近は暑すぎて大量の汗とともに体の成分まで失われていきます。

だから水だけじゃなくて他のものもプラスしてあげましょう。

スポーツしているときなどは特に気を配りたいですね。

おなじみのポカリとかアクエリアスのペットボトルの横を見ると原材料名が記載されています。

イソロイシン、バリン、ロイシンなど記載されていますがこれは皆さん聞いたことはある必須アミノ酸！

これはすごく大事なんだけど体内では合成されなくて、日常の食事を通して補給しなくちゃならないんです。

だからこんな汗っかきの夏には、このようなアミノ酸が入っている飲み物を自分で意識して摂ることも大事だって事、頭の片隅に入れておいて水分を摂る際に気をつけてみてくださいね

もちろんカロリーが気になるところですので摂りすぎには注意です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Byよっしー