第2回LSDランニング 皇居にて
梅雨が明けないまま6月中止になったリベンジ皇居ランの日を迎えました。
暑さの点ではよかったのですが非常に蒸し暑く、時折霧雨が降る中、皆さんで走って来ました
10時スタートでしたが、皇居外周は早くもランナーでいっぱい。多くの方が休日の朝、有意義にお過ごしでした。
とにかく大降りになる前に・・・と言うことで時間前に集合が完了していましたので早々にスタート。
走り方、カラダの使い方をレクチャーして出発。
スピードはこんなもんでいいんだ！
とほっとされたのもつかの間・・・いつもと違う筋肉が刺激されてる？？？という感覚がすぐに感じ取れすでに明日の筋肉痛を予感
1キロ約10分のスピードでしたので、心拍数が上がりすぎることもなく全員無事に完走。
長距離初心者の方もいらっしゃいましたが大丈夫でした。
私でも走れる！
そんな気づきがあった次・・・
さあーこれが継続して自分でもできるか？？？
うーん、無理かも・・・
っていうのが皆さんのご意見
日々の生活の中にこれだけの時間を費やせるか・・・
一人で黙々とじゃ飽きる・・・つまらない・・・等々
自分でも走れるという自信は付いたけど、その先が見えない！というのは指導者としてとても残念な事。
カラダ作りはエンドレス。
終わりが無いのだから継続してなんぼ・・・
と言うことで
これからも三浦塾は皇居でのスローランニング講座を継続しておこなうことにします！
もちろんこれまで通り走ったことのない初心者さん大歓迎！
そして
三浦塾開催の時にしか走らない！
そんな方も大いに結構！
講座のリピーターになってください。
まずはそこからスタートしましょう。
とはいってもこれから夏本番。
次回は10月開催と致します。
10月なんてあっという間にやってきます。
それまでにできる方は1回でも2回でも走ってみてくださいね。
皆さんからのご報告、質問など楽しみにお待ちしております！
今回ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました
また講座の後のランチも楽しかったです。
次回は貸し切り？？で行けなかったカフェにご一緒しましょう。
10歳若返る背中を創る専門家
三浦好美