門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

ポキポキ音を鳴らす矯正法があります。

姿勢の改善や身体の不調解消のために行われる手法の１つですが、その効果や安全性については議論があります。

そもそもポキポキ音を鳴らす矯正法はカイロプラクティックや整体、あるいは自己矯正などで行われる方法の１つです。

関節や脊椎を動かして音を鳴らす行為です。

この音は色んな議論がありますが気泡が関節の動きによって発生し、多くの人がそれを関節が正しく動いた証拠と考えられています。

ポキポキ音を鳴らす矯正法は、関節の可動域を改善し、身体の柔軟性を高める効果や一時的な緊張を解放し、痛みの軽減につながる場合もあります。

しかし、ポキポキ音を鳴らすこと自体が、関節や周囲の組織に負担をかける可能性もあります。

長期間にわたって行われると、関節の安定性や柔軟性に悪影響を与えることがあります。

厚生労働省では、ポキポキ音を鳴らす矯正法に対して注意喚起を行っています。

また、カイロプラクティックの創始者であるパーマーは、ポキポキ音を鳴らすことに懐疑的であり、その行為が身体に悪影響を及ぼす可能性があると述べています。

ポキポキ音を鳴らす矯正法は、一時的な効果があるかもしれませんが、その安全性や長期的な効果については疑問です。

関節や脊椎の健康を考える上で、専門家の指導のもとで行われることが重要です。

厚生労働省の注意喚起やカイロプラクティックの創始者の見解を踏まえ、自身の身体に合った健康管理方法を選択することが大切ですよ。

最後までお読み頂きありがとうございます。

HarmonyBody　徳田　洋一

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ポキポキ音を鳴らす矯正法は姿勢改善に必要か？