皆様、こんにちは！！
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか！？
自分は明日から、沖縄へ旅行に行ってきます☆初沖縄☆
天気も良さそうなので、テンションあがってます^^♪
ソーキそばが楽しみ！沖縄の良いところあったら、教えてくださいね^^
それでは、今日もよろしくお願いします。
木曜日、内臓メルマガということで、
食べ物から身体への影響を考え、スタイルアップにつながることを
お伝えできればと思います。
セラピスト自身の身体（ハード）が、しっかりしていると
治療効果も患者さんからの印象も良くなりますよね☆
IRAでは、東洋医学も取り入れた治療法を提唱しています。
そこで、「気」というものを考えるといろんな面で抽象度が高くなります。
すべてのものは、気というものの凝集、濃淡で表わされます。
人には、生まれながら精気（エネルギー）があり、
その精気の状態で、身体の状態を考えます。
生まれながらにしての“先天の気”、
後天的に取り入れる“後天の気”があり、
食べ物は、後天の気（飲食の気）として、精気に影響があります。
身体にとって、良い影響がある飲食を考えるときに、
重要な条件は３つです。
１つは、温かいものであること。
２つは、適量であること。
３つは、旬のものであること。
です。
これらを、注意することで、消化力はぐーんっとアップします！
消化にはエネルギーを使うので、
消化しやすいものを取り入れた方が省エネとなり、
胃腸、肝臓や腎臓への負担が減り、本来の機能が高まります。
そうすると排泄もしっかりできて、代謝があがります。
現代は、いろんな食べ物があって、栄養過多の状態になりやすいです。
注意しなきゃですね！
ダイエットの本質は、“身体全体の代謝をあげること”だと思います。
東洋医学を学ぶと、生活習慣で見直した方が良いところなどにも気付けますよ。
まずは、お試しください。
プロとして、自分の身体・ハードをしっかりしていきましょう！！
僕自身も注意してから６キロ減量し、リバウンドも無く過ごすことができています^^
継続することが大事ですよー！！！
ではでは今回もお付き合い頂きありがとうございました★
さらに詳しく知りたい！！など、ご意見ご感想はこちらまで
i ra.fukushima@gmail.com
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