July has began & i declare

今月から来月中頃にかけて何人かの減量付き合っちゃうんで

ついでに僕も夏の海でモテモテバディになれる様

ダイエットしちゃいますよ～～～～

筋量の減少を最小限にしたいので

体重2～3kg

体脂肪率で4%減

を目標に夏仕様で新たな試みをしながら行いたいと思います。

まずは禁＆おかわり＆大盛りからチャレンジ