昨日初めて行った横浜山下公園のEggs 'n Things。
ステーキの後に食べたのはオムレツ！
卵三個分使ったオムレツの下にハッシュドビーフ。
卵大好きなんです
ステーキにも目玉焼きついてたし、この食事だけで卵結構食べてるなー(;・∀・)
卵は栄養価が高い完全栄養食品と言われています。特に良質なたんぱく質、各種ビタミンミネラルも含まれているのですが、
ビタミンCとカルシウム、食物繊維はほとんど含まれていないので、
不足している栄養素は他の食材から摂りましょう。
カルシウムとビタミンC、食物繊維が摂れる小松菜等と一緒に食べると良いですね☆
もちろん食事系のメニューだけで済ませたりしないですよー
デザートの写真は次回
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