全身筋肉痛

こんにちは、理学療法士・パーソナルトレーナーの大内翔太です。

風邪の影響で2週間筋トレしてなかったのですが、久々に連日トレーニングを行いました。

私は押す、引く、下半身でトレーニングを3分割してるのですがそれでも全身治りきらず筋肉痛です笑

風邪のせいで着実にディトレーニングが進んでいたということでしょうか？😭

今日の休みはまたいつも通りスタバで一日勉強をと思っていたのですが、スタバ行くのもしんどかったので家に引きこもりました💦

そしてやはり、自宅では勉強は出来ない笑

集中するには私は外に出ないとダメなようです。

犬とこんな風に日なたで寝てました笑

明後日はまたスポーツシューフィッター ペディキュール・ポドローグ の勉強会です。

その際にまた更新できればと思います。