断食

昨日の風邪症状は劇的に回復し、食欲も出ました。

断食の効果を改めて実感することが出来ました。

断食は食事を再開する時が一番重要と言われているので、

知識のない人に教える際は注意が必要ですね。

断食時のミネラル補給も気をつけるべきですね。