最近
心と体の健康と
体力作りのために
ジムに通い始めましたー
トレーニングをスタートする前に
体脂肪計みたいな測定器で 全身の測定をするんだけど、
これが すごいの！
身長、体重、体脂肪 基礎代謝などの他に
どうしてか 筋肉量や骨格筋量 各部位や全身のバランス などなど
体内の栄養蓄積状態なんてのまで わかるんですー！
すごーい！身長、体重、体脂肪は 普段計ってるから あまり気にしてなかったんですが、
筋肉発達度評価っていうのが 全身真っ青で
青い色は「低い」って意味
手足は筋肉ないのはしかたない…って思ったけど
ショックなのが、体幹が一番筋肉がなかったこと！
いつも寝る前に腹筋してるのにーー！なんでーーー！
(┳◇┳)
まぁ、でも
何をするにも まずは 体が資本！
(夜更かしを 控えつつ…)
楽しみながら がんばりまっす
Ｃｕｍｙ
