おはこんばんにゃ
今日もシトシト雨なお天気の関東ですね。
★こういう天気の時に起こる頭痛、気圧頭痛などある方は大丈夫ですか？
病気ではない頭痛の場合の改善策として､耳を軽く引っ張りゆっくり回すのを3回(強くやっちゃダメよ)位やり、手の親指と人差指の間の窪みよりちょっと下の所を少し強めに7秒ほど押すのを数回やってみると､頭痛が和らぐと思いますのでやってみてくださいね
本日も良ければ最後までお付き合い下さい
※炭水化物もとりーの、野菜＆タンパク質多めの薄味食事＆軽めの運動を心掛ける、ゆる〜いダイエットをしています目標月2kg、85〜80kgを目指します。元々太っていた私にはそれが動きやすい容量。
目標月2kg、85〜80kgを目指します。元々太っていた私にはそれが動きやすい容量。
オットーと出会い再婚し､専業主婦になりました。
中古の欠陥住宅でも私にとってはお城です。と言っておこう
これまで､仕事仕事､お金お金の日々だったのが嘘のように、肩の荷が降りた気がしましたね
十代半ばからずっと働いてて母親の借金背負いながらだったんで、2つ3つ掛け持ちしてた時期もありやした、地獄の日々
再婚して友人から「頑張って来たご褒美だね
」って言われた時はめちゃくちゃ嬉しかったなー
」って言われた時はめちゃくちゃ嬉しかったなーという武勇伝的な物はさておき。
専業主婦はちゃんとやるとけっこう重労働ですわね
そいで97kg→94kgにはなってたけど、身体はけっこう辛くてね、動きづらい。
んー🤔 痩せるべ
そう思い立ち向かったところは、
パーソナルトレーニングジム！
もうそこしかない！ってしか考えきれなくなってね、ドアを叩いたのよ・・・
三日坊主になりそうなんで近くのを探して通いました、2ヶ月コース。
けっこうな費用もかかり、私の場合20万位。
でもその頃は痩せたい痩せたいばかり考えてて、20万でも良いっておバカさん思考。世間知らずだった私は変なとこに引っ掛かったのよ。
〜粗悪なジム？トレーナー？も多いので気を付けましよう〜
パーソナルトレーニングジムで痩せたいことを伝えると、おデブな人には糖質制限が言い渡されます。
🤔今考えるとあまり良いジムでは無かったわ、その場でトレーナーが紙に書いて説明？落書き？したのを持たされただけで、トレーニング内容や糖質制限について記載されたちゃんとした説明書等も無かったなー。
※ジムはまともなとこを選びましょ。
変なジムはトレーナーもちょっと変でした、、女性トレーナーは自分の家の愚痴ばかり言ってて私が一言話すだけで「お喋りは控えて」っておい
おめーはずっと家の愚痴ばっか言ってんじゃ？？
おめーはずっと家の愚痴ばっか言ってんじゃ？？と言う感じだったので挨拶以外の会話はやめました。愚痴も無視。無視してんのに喋り続けるって人ってどうよ？
んで男性トレーナー、、整体師？の資格あるとかでトレーニング後にマッサージされて、、太腿の付け根の内っかわ(股間スレスレ)をやたら揉む・・
キモい
ゴェッッ
ゴェッッマッサージと言われればそれまで
まさかそんなんして熟女達を・・とか思われても仕方無いよね。帰り際に肩とかポンポンするしブボォッ
ブボォッヤバいトレーナーが集まってるとこなんだな、と感じたけど期間終了までとりあえず女性トレーナー限定で通った。
ほいだら8kgは落ちて86kg。
そりゃそうだ、糖質1日20gまでで､食べちゃイケない物ばかり！
痩せないわけない。
ハードな筋トレもやりーのだったけど、基礎代謝は上がらなく筋肉量減りまくったわ。
食べないとダメね。
あれさー、デブに急に筋トレさせるの逆効果だと思うのよね。
まずは柔軟性着けさせなきゃ筋肉着かないんじゃね？
おかげで治った膝も痛みだし、悪玉コレステロールも上がり、、、
トレーナーには入会時に膝痛めた話もしてたんだけどね。また膝が痛むと話したら「ここは向いてないかもね」とか言われ「はぁ？
」
」トホホ
まぁまぁ愚痴になってしまいましたが
そこを選んだのは私なんで、仕方無い。
流行りや広告などに振り回されない精神着けなきゃです
んで期間終了し、普通の生活というか糖質は20→50って具合似したら一気にボーーーーンと90kgに・・
「え？？？この増え方ヤバくね？」
と思うが体重加速は止まらない・・・
怖くて糖質抜いたよ、、でも体重落ちなくなってる！！！
モナリザ症候群・・・
モナリザ症候群・・・
もう一度言う､
モナリザ症候群・・・
少量でも太る、モナリザ症候群。
んで98kg位までなった時に私のタガが外れた・・
もう喰いたいの喰って体重なんて気にしないー！！！
と、オットーとあちこち行って食べまくったよ
最高の日々だね
バイキング〜、大盛り炒飯〜、肉肉、寿司寿司♪
至福の日々の結果、
2022年6月5日㈪、とうとう101kgの大台に乗り上げてましたとさ
でも98kgから、めちゃくちゃ食べてて101kg、3kgしか太ってなかったのね、糖質50gの時のほうが太るペース速かったわ。
本日はここまでです今回は愚痴が多くなりごめんなさい
次回は、
今回は愚痴が多くなりごめんなさい次回は、糖質制限はもうしない！
バランスの良い食事でゆるダイエット開始！！です！
最後までお読みくださり､ありがとうございます( ╹▽╹ )
良ければフォローよろしくお願いします
Twitterにて日々の食事↓↓
You Tubeにて､ゆるダイエット体重経過記録を月曜or火曜日に配信してますので、チャンネル登録をよろしくお願いします
チャンネルはこちら↓↓↓
動画編集など全て自分でやってますので､至らない所も多々あるとは思いますが､上手になれるよう頑張っていきますので応援よろしくお願いします
では、また( ╹▽╹ )