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• 今日は鎧さんと仕事した。鎧さん怒りっぽいらしく(菩薩のような性格と裏腹？)だったら幻滅
• 自分の人生に強制力持ったら変われる→これ
• 低血糖で朝目覚める新しい手法。二度寝防止にコーヒー投与
• 取るべき措置を取ろう必ず、これだけは
• 趣味は薬とゴミ捨てだけにしような！
• 人生に良さそうな事やらないととまらない
• 目的や意味にフォーカスしない習慣の技術か。やらない事が、積み上がってるいつの間にかの状態、特化し
• 社会　グループに入るスキル　危ない時の駆け込み
• 年数区切ってる所もあるんだ。居場所出来た関係を、難しい。ここはゆるい。閉じる事ない
• 価値があるものに依存しよう。継続は辞めないこと、転嫁形変えることもあるが今の気持ち
• 家族は褒めてくれないし、ダメだろうと思われ　それにも負けないでやってく　ホントに辞められない律す
• 現実逃避　裁判対策　自分って生きるの不器用だったなと　職場ストレス対処心持ち　言い方生きてく術を
• 仲間　居場所として　月に何回でも　気軽に話せる　あって欲しい　それも治療
• ゴールは治療終える事　自分が目指してるのはそこから人生進んでいく事　意志持てれば
• 対処法知らなかったから→生きやすくする場面を学ぶ予行演習　既視感→自信　目的参加
• 『これは役に立たない』気持ちではやって欲しくはないし→やる前に戻る(ゼロ)にはならない希望持とう
• ちいかわは私にどうなって欲しいか？自問自答で草ハチワレの進化系かな　ちいかわからの自立
• どこを目指してたのは変わる　一点を目指す訳では無い
• どうなりたいかは変わってレベルアップしていくもの
• どうやら上手く行かず→別の方法にしなきゃいけない　と知る事が出来た◎

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