職場での状況やうまくいかないプライベートなど…
辛い日常ばかりだとストレスも溜まるばかりです。
ストレスが許容量を超えると、しだいに精神的にも病んでしまいます。
どうにかして、このような状況を回避したいものですが、一般的にはストレスを発散するのが精一杯ではないでしょうか。
最近では、未病治療と呼ぶ概念があり、ストレス対処もそのひとつだと考えられています。
簡単にいうと、たとえ嫌な出来事や状況にあったとしても、それをストレスだと感じにくいようにメンタルを鍛えるのです☆
ストレスは状況によって様々ではありますが…
その多くは人間関係で発生していると思われます。
他にも、環境が与えるストレスがありますが、どれだけ嫌だと思い続けても状況は好転しません。
同じように、人間関係においても、相手に変わってほしいと願っても状況は好転しないのです。
変えられるのは自分の思考だけなのです！
そこで、ストレスだと感じにくくするには、思考の転換が欠かせないのです!!
たとえば、「嫌だなぁ…」と思う出来事が発生したとします。
それは、あなたを苦しめる目的で発生したのでしょうか？
きっと、そうではないはずです。
ここで、その出来事は、自らを成長させるために発生したのだと捉えてみてください。
（あくまでも自分にとって都合がいいようにですよ♪）
また、その出来事を乗り越えるために、実力を試すチャンスだと捉えるのもいいですね♪
このように、ストレスに対する抗体を増加させには、
『ストレスだと感じる思考をいかに転換することができるか』
が重要になるのです☆
最後まで読んでくださり、心より感謝いたします。
ありがとうございました☆