こんばんは！アートが好きな臨床心理士、歌うセラピストです！
今日は、風景構成法という芸術療法を自分でやってみたので、そのことをブログに書きたいと思います。
風景構成法とは、精神科医の中井久夫が考案した描画テストおよび、描画療法です。風景構成法をとおして、描き手の心理状態や人格を知れる側面があるために、「テスト」という呼び方もするし、描くことそのものが治療的な要素を合わせ持つために、「療法」という呼び方もします。
まず、A4の画用紙と黒のサインペン、24色ほどのクレヨンやクーピー、色鉛筆などを用意します。
次に、セラピストが画用紙の四隅に線を引き、「枠付け」を施します。中井久夫曰く、この枠付けは描き手に「自由にして保護された空間」を提供し、安心して表現したり、のびのびと表現することを促す効果があるそうです。
枠付けが終わったら、セラピストは手に持っている画用紙とサインペンを来談者に渡し、いよいよ来談者自身に絵を描いてもらいます。
ここでポイントなのが、風景構成法は描くアイテムの順番が決まっているということです。セラピストの声掛けに応じて、合計で11個のアイテムを順番に描いていきます。
ちなみに、その11個のアイテムとは、
川→山→田→道→家→木→人→花→動物→石（岩）→足りないと感じるもの
です。これらのアイテムを、上記に表記の順番に描いていきます。
また、「全体として一つの風景になるよう意識して描く」ということも重要な要素なようです。
「風景構成法」というだけあって、「構成」が1つのキーになっているのですね。これはつまり、人格や自我の「構成」とつながっているということです。
僕が描いた風景構成法はこんな感じになりました！
仕事後で疲れていたこともあり、線は薄く、色も薄めに塗られています。
「疲れてるな」と独り言を言いながら描きました（笑）
川は人の手が加えられたタイプの川で、流れは穏やかです。また、
最後に「橋」を加えました。この方が生活が豊かになると思ったのです。
一番気になったのは、川辺に腰掛ける男性と、その後ろに立つ女の子です。
これは何を意味しているのだろう？
また、僕の絵には「水色の車」が頻繁に出てきます。
それと、これまで何回か風景構成法を行ってみたことがありますが、空に気球が浮いているのははじめてです。これも、何か心の変化を表しているのでしょう。
正解があるのではなく、上記のようなことについてじっくりと考えていくことが大切です。
あなたの心の風景には、どんなものが描かれるでしょうか？
今日は風景構成法の解説でした(*^^*)
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＜自己紹介＞
歌うセラピスト
・平成4年10月31日生まれ
・臨床心理士
・絵を描くことと音楽が好き
＜現在の挑戦＞
アートと心理学をかけ合わせた心理カウンセリング、「Happy Feeling」を立ち上げ、独立したいと思っています。
～アートと心理学のHappy Feeling～
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