よくね、
セッションで
「自分らしく生きたいのに
それができないのが辛い！」
って聞きます。
自分らしく生きる方法。
それは
口で言うのはすご〜く簡単。
とにかくまずは
我慢をやめること、です！
我慢をやめていく、
それだけで、
あなたは
本来のあなたに戻っていくし
あなたらしく生きることになるよ。
ただし
口で言うのは簡単。
ずっと我慢ばかりだった人が
我慢をやめる、
って
一気にには
難しいかもしれません。
だから
こんな順番↓で
我慢の手放し過程を辿ってみて！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
我慢は当たり前。
我慢してるつもりなんてないし、
我慢は普通。
そもそも我慢って何ですか？
ただなぜか
たま〜に
キレてしまう時がある。
それに
なんだか毎日が息苦しい…
自分が生きてる意味って
なんだろう…
って
世界から
→
我慢しないで生きる？
そんなの想像できない。
考えられない。あり得ない。
我慢するのは当然。
みんな我慢して生きてる。
我慢は常識、マナーでしょ？
あ〜、でも
我慢しない人は見てるだけで腹立つ！
あなたも我慢しなさいよ！
って
世界から
→
我慢って辛い。
我慢はキツイ。
でも我慢しないといけないし、
辛い。
でも我慢しなくちゃ…
あ〜、辛い。
とにかく最近我慢が
めちゃくちゃ辛くなってきた！
でも
我慢しないと怒られるよね、
嫌われるよね…
って
世界から
→
最近
キレやすくなってきてしまった。
私がどう考えても正しい時は
キレて怒る。
我慢しない権利が
私にはある場合は 怒る。
どう考えても私が正しい！
私は間違っていない！
そうでしょ？
って
世界から
→
勇気出して
ここでは我慢やめてみよう。
言ってみよう。
やめてみよう。
本当はめちゃくちゃこわいけど…
嫌なものは嫌。
言っていい。
やっていい。
正しいから、じゃなくて、
自分はそう思うから
そうだ、
と表現してみるんだ。
勇気出すぞ、
がんばるぞ！
って
世界から
→
今まで
ずっと我慢ばっかりだったから
人にどう思われるか
怖いのは当たり前なんだ。
周りの人とぶつかるのも怖いし
嫌われるの怖い。
だけど
もう我慢ばりの人生はやめた。
まだまだ
人前に出るとうっかり
我慢してしまうけれど。
我慢した時は
毎回後から嫌〜な気持ちになる。
怖いけど、すごく怖いけど、
今からでもいい。
ちゃんと言おう。
後からでも
ちゃんと表現してみよう。
わかってもらえなくても
自分の納得のために。
って
世界から
→
最初は
ケンカが増えたよなぁ。
「どうしよう…
一人になっちゃう。
また我慢する世界に戻った方がいい？」
って悩んだけど
案外
我慢しなくても
生きられるものだったなあ。
我慢してた時に付き合ってた人たち、
一部は疎遠になったけど
正直な私を好きな人が今は
結構いる。
我慢しないって楽しいな！
我慢しないって
こんなに
楽で幸せだったんだな！
これからも
どんどん勇気だして
我慢やめていこう！
まだまだ怖いけど、
思ったこと、考えたこと、
表現してみよう！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
我慢を手放す過程とは
だいたいこんな感じ↑になります。
ね、わかった？
自分らしく生きる
って
勇気がいること なんです。
自分らしさって
人と接触を絶って
一人で追求していくものではない
から。
自分らしさって
自分を
人に表現していくことだから。
自分の気持ちを
人に表現することだからこそ、
勇気がいるんです。
本来、
みんな
自分らしく生きる権利がある。
当たり前にあるんです。
それでもね
最初は本音のカミングアウトで批判を受けたり
喧嘩して辛くなったりして、
(→これら、一時的だから大丈夫だけどね)
自分らしさの厳しさに
後退したくなったら、
同じように
勇気出して頑張ってる
沢山の人たちがいるのを思い出して！
我慢を手放すのを
頑張っているのは
あなただけじゃないからね。
自分らしく生きるために
一緒に
勇気出していこう！
人生はあなたのステージ。
自分の気持ち、自分の意見、
何も表現しなくなったら
ショーは終わり。
Show must go on ! でしょ？
