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痛みの原因
痛みはやはり流れの中にあることを考えて見なければならない。
日常生活中に、社会の中で、勤務中、働く、座る、スポーツ、ストレスなど様々です。
筋肉使い方などが異なることにより、筋肉痛発生場所がおのずと違ってくる。
痛みが出ているところが、結果であって、原因、ではないのです。
膝が痛いのは、結果、原因、足底、骨盤、姿勢、靴だったりします。
流れを把握して、治療をしなければならない。また、痛みが出るのです。
筋肉には、速筋・遅筋の関係、起始と停止の関係、骨格と関節の関係
これらのバランスが崩れたことによる痛みが発生し、病気の原因にもなっている。
常に、筋肉を柔軟にしなければならないのです。
そこで、私の提案 天使の足ローラー 
足裏の疲れ、足首の柔軟性、ふくらはぎの血流、アキレス腱断絶予防、膝が痛予防、つまずき予防、
股関節の柔軟性、
私が、2018年5月に脳梗塞をして、先生から後遺症が残るといわれ、この天使のローラで復帰しました。
「足関節・（排骨、脛骨）
● 足首を伸ばしてつま先を下方に振る。立位を維持する。歩行において地面をける。背伸びをする
底屈筋➡ ヒラメ筋・腓腹筋・長腓骨筋
● 足首を曲げてつま先を上方に振る。歩行において地面につまずかないようにつま先を上げる。
背屈筋➡ 前腓骨筋・長趾伸筋・長拇趾伸筋
● 足裏を外側に向けるように足首を横に捻じる。凸凹のある地面を歩く。砂浜を歩く。
外反筋➡ 長腓骨筋・短腓骨筋・第三腓骨筋
● 足裏を内側に向けるように足首を横に捻じる。足裏を見る。凸凹の有る地面を歩く。砂浜をあるく。
内反筋 後腓骨筋・長拇趾屈筋・長拇趾筋・前脛骨筋
足底筋
筋肉 浅膚と深層（速筋、遅筋、筋線雑観成）の構成による筋肉活用
足ロ－ラ－で
足裏を中心をほぐし血流をよくする。
足指で押すしてアキレス腱を伸ばす。
土踏まずを押す事、内臓を刺激する。
かかとの部分で押す事ができるか
足裏で上下に動かし足首、ひざ関節を足の筋肉をほぐす。