はるのHAPPY DIARY~from所沢 -26ページ目

はるのHAPPY DIARY~from所沢

お仕事のこと、お家でのこと、普段思っていること、感じたこと、綴っていきます♪よろしくお願いします^^

先日は、「新入社員も増えたことだし、、、」ということで、会社の歓迎会に参加してきました^^


ほぼ参加しているのですが、前回は帰省時期と重なったため不参加。


約半年振りくらいの参加です。



お店は、以前にも採用された台湾料理のお店で、ボリュームと味と、お酒もなかなか良い感じの、お店で、会社の集まりにしては、なかなか楽しく過ごせたよなぁ。。。と満足度高めで、よく食べ、よく飲み、よくしゃべり、よく笑いました( ´艸`)






今の会社は仕事量のボリュームは半端ないですが、


その分だけ、


個々のペースに任せてくれている部分が大きく、


ホントに働きやすいのが、


一番の魅力であり、ストレスフリーでいられる理由でもあります。







今まで大阪も含め、色んな会社で働いてきましたが、





大体の大枠を説明してくださり、


後は、自分が思うように仕事してくれっ!!


という上司の下についた時が一番働きやすく


能力を発揮でき


ストレスフリーでいられるように感じます^^






次に働きやすいのは、


マニュアルがキッチリ決まっているところですね。


とりあえず、そのやり方に納得できるとか、できないとか関係なく、


ある一定のやり方を踏まえていれば良いという会社です。





一番働きにくいのは、


以前はAと言っていたのに、今回はB、その次はC、はたまたその次はDという感じに


似たケースなのに、180度、相談した後の対処が違う。


なんでも自分の思った通りにしようとする上司だった時ですね。


私なりのモノサシでも対処できないし、上司に合わせて対応しようと思っても、どうにもできない。


そして、ストレスも溜まる。。。




環境ばかりは、働いてみないとわからない部分が多いですが、自分がどんな環境であれば、働きやすいと感じられるのかを知ってるのは大事かもしれませんね。


合わせられる範囲であれば、自分なりに調整をすれば良いし、


「どうしても、無理っ!!」と思えば、疲れきっちゃう前に辞めてしまうのも手ですよね。





でも。


今回入った新入社員君と、中途入社の男性の話を聞いていて、これって女性的考え方なのかな?とも思ったりもして。


男性って、女性よりももっと先を見通した視野を持って就職活動をしているんだなぁ、、、とか、


会社の先を見通して、転職を考えたりするんだなぁ、、、とか、


お話を聞いていて、感じた夜でした。






少なくとも、短大を卒業する前も、した後も、埼玉に来る前も、私はそんなに長期的なことを考えて、お仕事を考えたことはなかったなぁ、、、と。


ダメとか、そういうことではなくって。


私の基準はどうしても、家族やパートナーがいること前提で、家族優先なんですね。


家族優先なんだけども、男性のそれは生活の基盤を支えていくとか土台の部分を抱えていく覚悟であり、


女性の私のは、ホッとできるかとか、息がつけるかとか、元気にしてるかとか、心や体に触れる部分なんですよね。


描いていることは同じだったとしても、視点が違う。


それが、男性と女性の仕事に対する覚悟の違いということなんだろうな、、、と。


もちろん、女性の中にも、バリバリに働いている方は多くいらっしゃるので、全ての女性に向けてではないですよ。

最近、私の関心ごとは、ズバリ「水毒」「むくみ解消」「温める」です(笑)


ダイエットや美容には、どうしたって関心を持たずにはいられません(´・ω・`)



まぁ、ランニングは下半身を鍛えるためだったり、ボチボチとでも筋肉つけようかな。。。という理由で続けてますが(最初は、ジャージやランニングシューズ、靴下とか買ったので、元取るために15回は走りなさいと、彼から指令が出てました。。。笑)


そもそも、あんまり「冷え」は感じないけども、体内に余分な水分が溜まっている(水毒)なんじゃないかな?と思ったのがきっかけです。


「水毒」って聞きなじみがなければ、むくみが想像しやすいかな。



むくんで来ると、太ももが太くなったり、


大好きな指輪がキツクなってきたり、


顔がふっくらしたように見えたり。。。



「太ったのかな?」とも思うのだけど、


実は「むくみ」だったりすることもあるのですって。



そんなわけで、「水毒」「温める」「排出」「血の汚れ」「瘀血(おけつ)」などをキーワードに、気になる本を読んでます^^


もちろん、いろいろ試しながらしてるのだけど。




改めて見直したのが、「炭酸風呂」です^^


我が家の場合、入浴時にお塩を入れたり、アロマを入れたり、クレイを入れたり、オイルを入れたり、お酒を入れたりした結果の「今は炭酸風呂」なので、各家庭のお好みでぜんぜんかまわないと思うのだけど。


やっぱり、「しっかりお風呂に浸かる」というのは、即効性ありますねっ!!



マッサージも良いんだけど、お風呂の即効性の高さには、ビックリします。



「健康のため」なんて理由じゃ、お風呂に浸かる気にならないなんて人も、「むくみを取るため」だったら、思い切ってお風呂に入る気にはなりませんか?(笑)


せめて、週に2回くらいっ!!



入った日と、入らなかった日の効果の違いを実感して、


「毎日入ろうっ!!」と思うかもしれませんよ?



まずは、お試しアレ♪

先日、「彼のお母さんが誕生日」という名目で、外食にお呼ばれしてきました^^


現地集合の時の鉄板の、しゃぶしゃぶ屋さんで待ち合わせ。




お店の外でベンチに並んで座っていたら、自転車に乗った、彼のお父さんとお母さんが登場。


いつも自転車なんだけど、理由は、「お酒を飲みたい」から(笑)



いつものように、お酒も、ご飯も美味しく戴いて、合間にお喋り^^



彼のご家族と一緒の時に意識してることは、実際の私以上に気配りを頑張ったり、会話に参加しようとしたり、会話を作ろうとしないことと、必要以上に遠慮して静かにしていないこと。


彼のご両親には、時々食事に招待されて、いろいろお喋りするのですが、その中でわかってきたことは、どうも、私は彼のお母さんと似てるらしいということ(笑)


しかも、出るポイントが、テキトーな部分や、ちゃっかりしてるところ。


自宅にいる時に、彼がキッチンで立っていたら、「お湯沸かしておいて」と頼むんだけど、彼がその話をご両親に披露していて、大爆笑されてました。


彼のお母さんも、どうも似たようなところがあるらしい(笑)





食事も終わりに近づき、デザートのシャーベットをいただいていた時。


何の前触れもなく、「グルテンフリー」のお話が( ̄□ ̄;)


彼のご両親はテニス番組が大好きで、BSで放送されるテニストーナメントをガッツリ見てるんだけども、テニス選手の中に、グルテンフリーを取り入れてる人がいるんですって。


それで。


最近、小麦を控えようかという話が出て、グルテンフリー商品にも興味津々とのこと。


「へぇ~」と私も聞いていると、嬉しそうに色んなお話を♪


彼のご両親はうちの両親とほぼ同年代で60代で、たぶん元気な方々かなと思うのですが、こういう風に自然に興味を持って、ラフに取り入れていく人が増えるのはとてもイイナと思います^^


少しでもグルテンフリー商品を買う人が増えれば、お店での取扱商品や、取り扱い店が増えますもんね。



私としても、一番身近な自分の家族、彼の家族が、今元気な状態で、健康的な生活に関心を持っているのは、とっても嬉しいこと。


親元離れたら、一番に願うことは、両親が仲良しであることと、元気でいてくれることですからね。




お店を出てから、4人で買い物へ。


外国のお茶やお菓子や調味料を扱っているお店で、ここでも「ここに、グルテンフリーの商品があるよ」と彼のお母さんに話しかける、お父さん。


楽しそう( ´艸`)


「はる、このお菓子いる?」とかメチャクチャ聞かれたんだけど、


そのたびに、彼が「ダメ」と言うので、


そのたびに、断念されたんだけど。



お気に入りの珈琲豆にチョコレートがコーティングされたお菓子を買ってもらっちゃった(≡^∇^≡)


私のお気に入りお菓子をオススメしたつもりだったのだけど、やったぁ(嬉)




で、今回は、勇気出して、私のお薦めアイテムをお母さんにプレゼントしちゃいました(〃∇〃)


絹の腹巻です。


使ってみて、とっても気持ちよくって、「プレゼントしようかどうしようか」ものすごく迷ったんだけど、「私が『いいな』と思うもの」をプレゼント。


実は、私が一番遠慮する部分というのが、「自分がいいな」「あげたいな」と思ったものを、してあげたり、プレゼントできるかどうかなんです。


だから、「私があげたい」と思ったものをプレゼントするというのは、一番遠慮していない行為で、親しみをこめてるからこそ、できること。



ついつい照れ隠しで、「『温かい』というよりは『気持ちいい』という感じなんですっ!!」、「とっても良かったから、母と妹にもプレゼントしようと思っていて。。。」なんて言っちゃいましたが、、、


気に入ってもらえると嬉しいな(///∇//)

普段から、「あっ、美味しそうっ!!」と思えば、思いつきでパンを買うことがたまにありますが、今回は久しぶりに、「ツボ」なパン屋さんに当たったので、ご紹介^^

場所は、新宿のルミネ1と道路を挟んだ向かいあたりの、タカシマヤ タイムズスクエアに行く手前にあります。

お店の名前は、gontran cherrier tokyo。
お店のHPはこちらです→

私が通りかかったのは、サザンテラス店のようです^^

食パンと、スコーンと、デニッシュと、(お土産用にクロワッサンも♪)買って、後日、デーツやクルミを使ったパン、フランスパン系など、一通りいただきましたが、どれも美味しくって。

まさに、「死角なし」という感じです( ´艸`)

もちろん、食パンの袋の裏を見たり、(買ってないけど)クッキーの袋入りの裏を見たりしましたが、「マーガリンが入っているのは。。。」とか「ショートニングが入ってるのは。。。」という注文がある方にも、合格ラインじゃないかと思われます。

お値段も、「安い」とは言えないけど、普通のパン屋さん的お値段で、高すぎず、日常的にいただきやすくなってるんじゃないかなと思います。

ここは、少し遠回りになりますが、会社帰りに寄るにも無理がなく、リピート決定です。

ちなみに、1Fに数席と、2Fにイートインエリアがあるので、ショッピングの休憩タイムとしても使えるんじゃないでしょうか。



パンは色々買いますが、最終的に一番買うのは、食パンになることが多いです。

それは、やっぱり自由度が高いから。

値段もリーズナブルだし、休日のランチタイム用にも使いやすい。


最近の食パンのお気に入りの食べ方が、大きめの平たいフライパンにバターを溶かして、両面を弱火で焼いたもの。

バターがしっかり溶けて、パンもカリッとして、美味しいです^^

実はずいぶん前にトースターが壊れちゃって、なんやかんやで買いそびれてるのだけど、苦肉の策でフライパンで焼いてみたのがきっかけです。

「トーストしたパンにバターをつけるのが面倒」って人にもお薦めです♪

簡単、美味しい、最近の私のお気に入りです。

このままパンをちぎって食べても美味しいし、軽くはちみつをたらしても、美味しいです。

お試しアレ♪
それは、とっても簡単。


「間違えたくない」

「正解でありたい」

「すごいって言われたい」

「こんな人に選ばれたの?」と言われたい



などなど、考えているから。



だから、「失敗した」と思うし、「決められない」んだよ。


「間違えても良い」

「バカだなぁ」と思われてもいい

「正解なんてわからなくていい」


その変わり


心をクリアにニュートラルに整えた自分に

しっかりと、問いかける。


「どうしたいの?」


ここで大切なのは、「間違えないように」と考えないことと、心をニュートラルに整えてから問いかけること。

人の心には癖があって、人やモノに執着しちゃうから、心が言っていることよりも、自分の希望こそが正解だと感じちゃうことがある。

だから。

ニュートラルに整えておく必要がある。



その上で、「どうしたいの?」と問いかけて

出された答えは

自分の頭で考えるよりも、ずっとずっと賢い答えを導き出してくれる。

それくらい、本来は、私たちの心の奥にある答えは、偉いの。

どれくらい偉いかと言えば、何年も経って、「いや、やっぱり心は賢いなぁ」と思う程度には(笑)



何かを決めるとき、占いという方法もあるけれど。

私は、何よりも、私の心を信頼しています。

大切なことは知ってるし、感じる力を私たちは持っています。
「私は何をしたいのかな?」

あなたの胸に問いかけても、答えはくれませんか?


それは、あなたの中に答えがないから?

いいえ、きっと、あなたの中に答えはあります。


では、どうして見つけられないの?

それは、きっと、探し方や感じ方を忘れちゃったから。



ホントはね、子供の頃にはあったはずなんです。

「したい」ことの種がたくさんね。


大きくなってくる過程で、その方法を忘れちゃったの。


それなら、また思いだせば、良いだけのこと^^

か~んたん♪


昔、失恋した時に、この私が何を食べても味がしなかったの。。。次の日にはまた美味しくなったけど(笑)


でも、美味しくなくなったり、美味しくなったりよりも、私が衝撃を受けたこと。


それは、「彼はどうして欲しいのかな?」を無意識のうちに基準にしていたから、私の中の「私はどうしたいの?」の種がなくなってたの。

私の中のカラーがなくなっちゃったっ!!

「どうすれば、良いの?」


この時の私がした方法は、

心に少しでも「したい」と思ったことを、かたっぱしからしました。

一人カフェを満喫したり、

一日中映画館で過ごしたり(1日に5本見たことも。。。笑。最後は軽く貧血になってましたけどね)、

思う存分お洋服を買ったり(20万は使ったかな。。。私にしてはよく使いました。笑)

そんなアレコレで、私の「どうしたいの?」が返ってきました^^


こうすることで、私は自分の心を癒して、ニュートラルな状態に戻り、「あっ、カフェでまったりしたい」と思って、そうしちゃう私に戻ることができました。


まぁ、こんな回り道(私は、別に回り道だとは思っていないけど)をしたくない、他に方法はないの?と思う人には、先日記事にした疲れた目をクリアにする方法もお薦めですよ。

あれは、即効性としては、疲れ目をクリアにするのに有効ですが、心の状態をニュートラルに整えるのにも、良い方法なんですよ。



まぁ、人の意見を取り入れたり、新しい方法を試したり、自分に向いているか検証するにも、この視点は欠かせません。

私も、日々思いついて始めたことでも、「おや?最近足の先が冷えてる?」なんて感じたり、「なんか太った?」と思えば、「最近変えたことは何か?」を思い返し、どんなに良いと思っていても、一度止めてみるようにしています。

その方法に執着して自己判断が難しいなと思ったときは、他者目線を借りて(平たく言えば、パートナーの意見を聞いてみる。それはそれはハッキリとした言葉が返ってきたりしますが。。。笑)止めてみることも。

正解である必要なんてないんだから。

何よりも、心地よく過ごせれば。

そして。

「私、大好き」って自分を受け入れられれば、幸せですよね^^
「自分が本当はどうしたいかわからない」

「自分が何を得意とするのかがわからない」

なんて思う方が増えているみたいですね。


私の身近では、、、どっちかっていうと自分の気持ちがハッキリしてる人間ばかりなので(主に身内。。。笑)、「そんな人間にアプローチするには?」「気持ちをわかってもらうには?」「この考えを受けれてもらうには?」を考えていることが多いですので。

この限りではないのです。


「どうしたいかわからない」一番の理由は、

「お母さんはどうして欲しいと思っているのかな?」

「仲良しの友達はどうしようと思っているのかな?」

「大好きな彼は、私がどうであって欲しいと思っているのかな?」

もしくは、

「会社の中で、変に目立たないにはどうすれば良いのかな?」

「学校の中で、友達の輪から外れないようにするには、どうすれば良いのかな?」


を、基準に、何年も、自分の気持ちや、考えを決めているから。


他人の思い・希望を予想してるのは、あくまでも予想しているので、実は、お母さんの思いや希望と知らない間に外れてる。。。なんてことも、ありえます(笑)
この外れること、割と普通にあると思いますよ。

何故って、あなたは、その人ではないのだから。

今日、初めて逢った誰かに影響されて、考え方が大きく変わるかもしれないし。

今日、初めて読んだ本で、違う視点を得て、新たな考えを得ているかもしれないし。

今日、テレビを見てて、今まで気づかなかったことに気付いて、あなたの気持ちを大事にしてあげたいと思うかもしれない。

そんな不確かな「予想」の台に立ったものを基準にしているんです。


でも、「周りの空気を考えよう」という教え(でも、ないよね。たぶん、雰囲気の空気の中にあるものだと感じるから)は、学校教育の中でもずいぶんと感じるから、


でも、そんなのを理由にしちゃうのは、止めた方が、絶対にイイッ!!
誰かのせいにしたって、誰かの制度のせいにしたって、発展性がない。

だから、今日から始めちゃおう。

今日からは、「私はどうしたいのかな?」を基準にしちゃう。

行動するのは難しくても、考えたり、思うのは自由。

「怒られるかな?」って?

大丈夫、あなたがどう思うかを怒るだなんて、その人はきっとすっごく心が狭いのね。

と、思って、ニッコリ笑って、適当にやりすごせば良い。

思ってることそのまま言って、揉めないのが理想だけど、そうは行かないでしょ?

と、思ってる人が多いみたいだけど、揉めないから(笑)

まぁ、それを言っても始まらないから、そんな時は、心の中で「そっか~。」と思っておけば良いよ。
最近はほぼ定時に毎日帰宅していますが。。。



「帰りたいけど、予定内に仕事がおさまるか不安っ!!」


トイレに立った際に、ついでに鏡を見ると

「疲れた目をしてるっ!!嫌だ~っ!!」




なんて時はないですか?

まぁ、、、ありますよね。

たまには。。。(笑)



そんな時に、私がしてるワーク(* ̄Oノ ̄*)

トイレで、これをすると、スッキリッ!!



イメージワークなので道具も使いません。

使うのは、想像力だけ。




これは、図書館で借りてきた本を読んで、試して、。。。なので、実はローコストです(笑)



①椅子に座って、地球の中心をイメージして、中心と足の裏を繋ぐヒモがあると、イメージする。
足の裏から中心に向けて、自分のエネルギーや余ったエネルギーもろもろを届けるようにイメージする。
(渡したエネルギーは、形を整えて、必要十分なエネルギーが新たに足の裏から届けられる)


②上半身の軸をまっすぐにして、ゆったりと座りなおす。

③ガンダムとか大きなマシンに乗った時に頭の部分から身体を操縦するように、自分の身体を小さくなった私が、頭の中から操縦してるとイメージする。

④身体から少し離れたところにボックスを用意したとイメージして、このボックスにモヤモヤした感情、浮ついた気分、悲しい気持ち、落ち込んだ気持ち、捕らわれてる感情などなど、どんどん入れていくとイメージする。
モヤモヤでいっぱいになったら、ボックスを爆破するイメージをする。
これを気持ちが落ち着くまで繰り返す。

⑤金色のキラキラの光が自分にパラパラと舞い降りてくる様子をイメージする。
金色の光は、等身大の自分を受け入れる印。
(どれくらいするかは、自分が好きな時間だけ)

⑥今の自分の点数は何点?と問いかける。
点数が何点であっても、プラス5点追加する。

⑦ピンクのキラキラの光が自分にパラパラと舞い降りてくる様子をイメージする。
ピンクの光は、愛される自分を受け入れる印。
(どれくらいするかは、自分が好きな時間だけ)

家でする時もあるけど、疲れた時に、トイレの個室なんかですると、スッキリします。

何よりも、このワークをしてから、鏡を覗くと、自分の目がクリアになって綺麗に見えます^^

目薬も使わなくて良いし、気分転換にも最適です。

是非、試してみてください。


上記は、私の解釈がちょっと入りすぎかもなので(笑)、読んだ本を紹介♪
こちらです→

レバナ・シェルドブラさんの本です^^

似た雰囲気の本を出されてる方もいらっしゃるのですが、レバナさんの本は、優しいふんわりした本でシンプルで、とっても読みやすかったので、私は好きです。



スピリチュアルというよりは、より実践的なワークという感じかな。

信じるとか信じないというよりは、リフレッシュ的に取り入れてみるのにお薦めです。

一時、よくセミナーに参加していた時期のこと。


(私の場合、よく行ってたと言っても、1ヶ月に3回も行っていれば多いので、人によっては少ないと感じるかも)


「この情報は、後々必要になるかもしれないから、聞いておこう。」


「この人のこの話は、この機会を逃したら、次はないかも。」




なんて理由で、参加を決めることがある。




まぁ、、、、私の場合は、この理由はせいぜい1,2回かな。


そして、後悔はしていないけど。



結論から言えば、やっぱり「知りたい」「勉強したい」と思った時が一番吸収できるし、必要だったことだし、無駄はないと思う。



今、同じ選択を迫られたら、「いや、、、先に行かなくても良いんじゃない」と、自分にジャッジを下します。



ただねぇ、、、情報の先取りは、ほとんどする意味はないと思うけど、「いつか子供が欲しい」と考えてる女性が、勉強しておくのは、無駄だとは思わないなぁ。


なぜなら、男性が体調管理、食生活を変えて準備を整えるために必要とされる時間が三ヶ月だとして、女性に必要な時間は数年単位だから。


(過去に読んだ本の情報からだから、今はまた違った見解があるかもだけど)


そして。


やっぱり「欲しいと思った時に準備ができた身体」であった方が当人にとって幸せだと思うし、「あなたの身体になんか問題があるんじゃないの?」という無言だったり、言葉とかに傷つけられるリスクは減らせるんじゃないかなぁ。


自らの心を守るためにも、知っておいた方が良いよねと、思う。




単にセミナーに参加して、雰囲気を楽しみたいのだったら、その時点で、無駄はないと思いますが。




「これに参加しないと乗り遅れるから」とか


「みんな参加してるから」という理由での参加は


見てる世間のエリアが狭くなってると思うので、一度冷静になった方が良いと思う。




普通に考えて、セミナーに参加してる人が世間の大多数ではなくって、少数派なんだから。




情報の先取りとは言っても、本を読んだり、ネットで調べたりするくらいだったら、良いんじゃないかなと思います。


世の中、良い本、面白い本、ためになる本って、たくさんあるのだから。


私には、会社の近くにお気に入りのお店があります^^



とは行っても、よく行っていたのは半年以上前なので、「お気に入り」と言っても良いのか、非常に微妙なのだけど。。。笑


お店はオーガニックカフェで、人によっては自然派惣菜のお店と表現するかなぁ。。。




その日チョイスしたのは、アボカドのライスサラダ。


とっても美味しかった^^


ランチメニューは以前に行っていた時に比べて、スタイルが変わっていて、前よりもずいぶんと通いやすい感じ。


前は単品で1000円以上のメニューが多くて、そこがネックだったのだけど、


今は1000円でメイン+ホットかアイスのノニティが付くというものに。


(興味ある方は、こちら→ お店の紹介です)



店内にあったポスターに、みんな興味津々。




AGEってご存知でしょうか?


(参考は、こちら


しばらく前にテレビでもしててちょっとビックリしましたが、焼いたり、揚げたりする時につく焦げ目が、私の中で一番にイメージが入ります。


とはいえ、ファスティングコンシェルジュの勉強をしていた時に聞いたくらいなので情報がとても曖昧で、パンのトーストのイメージが浮かびました。


でも。


一緒に行った方の中に、「え~???チョコレートはどうなのかなぁ?調べてみようかな。」と話題に出ていたので、「はて?私のイメージと違うけど、なんだっけ?」と思ったので、後日調べなおし(すぐに調べないのがアレですが。。。笑)




料理する時に、焼く、蒸す、煮込む、揚げるという方法が一般的ですが、糖化が低いのが蒸す、煮込む、(もしくは生)で、糖化が高いのが焼く、揚げるになります。


テレビでしていたのは、どの調理法で糖化が進むのか。


どうしたら、糖化を減らせるのか。


というお話。



何で糖化するのは置いておいて、糖化を減らすにはアーモンドを毎日25個食べれば良いって話をしていたかなぁ。


「いやいやいや、、、毎日、それはないっしょ」と思い、改めて調べてみたんだけども。


クエン酸を含む果物なども良くて、ノニジュースが一番効果的なんだとか。

(参考文献 他も探したんだけど、以前に調べた時の情報が見つからず。)


ここまで調べて、店内になぜポスターがあったのか、深く納得。


このお店、店名にあるように、ノニジュースが売りなんですよね(笑)


癖があるお茶なので、好き嫌いは分かれそうだけど、、、どちらかというとホットの方が飲みやすいかと思われます。



ところで、この理論、一理ありですが、取り入れるのは程ほどに。


たまには焼いたり、揚げたりしたもの、食べたいよねぇ♪