身体の声に耳をかたむけなさい。
大きく、深く呼吸をしてごらん。
あなたの中を静かな竹林を通り抜ける
青く優しい、癒しの風が吹きわたるでしょう。
身体と心を少し休める時がきているようです。
私が楽しくリラックスした時間を
プレゼントしましょう。
気持ちがふっとほどけて、
微笑みがわいてきます。
頭で考えすぎて、
パンパンになっているのかもしれません。
そういう時は呼吸が浅くなってる事が多いですね。
大きく息を吸うと共に
癒しのエネルギーを取り入れ、
吐く息と共に気になる思いや緊張を、
身体の外に出してみてください。