シャケ弁当

★シャケのムニエル
★ゴーヤチャンプル（前日の晩ご飯の残り）
★チヂミ（冷凍ストック）
★プチトマト
★蒸しかぼちゃ（冷凍ストック）
★出し巻き玉子
★アメリカンチェリー
★しば漬け
★玉子スープ（フリーズドライ）






今日は　残りものや　冷凍ストック率　高し！