今週から 子供達と一緒に空手の基本稽古を家ではじめております 押忍！
柔軟体操後...... 押忍！
始まる基本稽古とは.....押忍！
☆☆☆内容☆☆☆
ジャブ
ストレート
フック(左右）
アッパー（左右）
ワン・ツー
ワン・ツー・フック
ワン・ツー（×４、×６、×８、×１０）
もも上げ
キック（ロー・ミドル・ハイの回し蹴り)
ミドル連打（左右）
しゃがんで ロー・ハイ・ジャンプ
を各20回づつを目標に 子供達と一緒にやっております 押忍！
月→20回
火→20回
水→10回
木→20回
金→20回
なかなか頑張っておりますっ 押忍！
継続は力なり
押忍！
頑張るのみですっ
写真は 私の THIN GUARD
柔軟体操後...... 押忍！
始まる基本稽古とは.....押忍！
☆☆☆内容☆☆☆
ジャブ
ストレート
フック(左右）
アッパー（左右）
ワン・ツー
ワン・ツー・フック
ワン・ツー（×４、×６、×８、×１０）
もも上げ
キック（ロー・ミドル・ハイの回し蹴り)
ミドル連打（左右）
しゃがんで ロー・ハイ・ジャンプ
を各20回づつを目標に 子供達と一緒にやっております 押忍！
月→20回
火→20回
水→10回
木→20回
金→20回
なかなか頑張っておりますっ 押忍！
継続は力なり
押忍！
頑張るのみですっ
写真は 私の THIN GUARD