ランニング！

こんばんは。

秋といえば芋・栗・かぼちゃ
おいしいスイーツ

または読書の秋

そして

スポーツの秋！！


先日、ふと思ったのです。

生きるために必要な最低限の筋肉しかない気がする…

右腕だけなぜか筋肉があるのですが(弓をつかうから？)
脚の筋肉もなけりゃーお腹もだるだるお尻もぺたんこ

駅まで10分歩くだけで脇腹は痛くなるし
動けば骨がポキポキ　寝れば脚がつる

このままじゃ老後が危ない…！！


最初はジムやプールに通う方向で考えていたのですが
最近ペン字のカルチャーに通いはじめまして
さらにジムを追加すると金銭的に厳しい…


そんなときに、たまたま雑誌を読んでいて
モデルさんの美の秘訣で「ストレッチとマラソン」という文字が。


こ　れ　だ　！！(ﾟ∀ﾟ)


マラソンなら、初期投資だけであとは無料で走れるし
ストレッチは昔よくやっていたからまた復活させよう！

思い立ったが吉日
アディダスでランニングシューズとハーフパンツを買ってきました。



シューズ　アップ


店員さんに相談にのってもらって
超初心者用の、クッションがしっかりしているものをチョイス

ウエアは、最初はショートパンツ＋スパッツが可愛い～と思っていたのですが
ショートパンツ7000円　スパッツ6000円…ちと予算オーバー

なので、とりあえずハーフパンツを買って
半年続けられたら可愛いウエアを追加しようと思います！

最初から揃えまくっても、結局続けられなくて無用の長物になっても意味無いしね。


今日は生憎の雨ですが、昼過ぎに一時 雨が止んだので
地元をぐるーっと一周走ってきました。

2kmを15分くらいで。
最後、家の周りを歩いてクールダウン
部屋に帰って脚の筋肉を伸ばして終了！

ランニングなんて４、５年ぶりだけど想像より走れてよかった…！
初日から飛ばすと疲れが残ったり筋肉痛が酷くなりそうなので
まだもうすこし走れるなーくらいで終わりにしました。

今は、長距離を走ることより、継続して走ることを目指します！


ランニングとストレッチで
引き締まった体を目指します！(`･ω･´)

昨日は…

昨日は彼氏の誕生日でした！

いつものデートは、お家で一緒に料理したり
ぶらぶらショッピングしたりお散歩したりなのですが、
昨日は焼肉ランチに映画、ビリヤード、そして落ち着いた個室居酒屋でディナーという
盛りだくさんな感じでした笑

映画なんて4年も付き合っているのにまだ2度目ですｗ
一緒にディズニーも行ったことないし
定番のデートコースがなんだか新鮮でしたｗ


昨日のファッション～



ジャケット　：　Rope Picnic
トップス　　：　アウトレット(店名失念…)
ボトムス　　：　31 Sons de mode



バッグ　　　　：　Casselini
ソックス　　　：　靴下屋
パンプス　　　：　JELLY BEANS
ブレスレット　：　co*starring


個室居酒屋は、３人掛けのソファーが向かい合っていてまったりした空間
せっかくなので並んで座って乾杯！

せいろ蒸しおいしかった～(´ω｀)

今日の装い

こんばんは。

久しぶりにコーデをアップ





最近、動くと少し暑いけれど
日陰や風が冷たくて気持ちいいですね。

このくらいの気候がとても好きです！

お久しぶりです

こんばんは、長らく放置してしまってすみません…
生きております。笑

演奏のお仕事があり練習、合わせ、本番、と忙しかったのに加え
ここ最近の涼しさにやられたのか、体調を崩してしまいました。。

そして体調が回復したと思ったら月に一度の嫌な期間に突入…
嫌なことが一度にくるのも大変ですが、
続けざまにダラダラと長引くのも困ったものだ(´・ω・`)


さてさて、先日は親戚の幼稚園のお誕生日会で演奏してきました！

園児たちが来る前にお教室の様子をパチリ


一緒に弾いたのは、このブログに何度か登場している
親友のピアニストKちゃん

お互い楽譜よりも耳コピとフィーリングで弾くタイプなので
楽しく練習できました～！

楽しすぎて、弾きながら「次ライオンキングに移れそうかも」と
適当にあれこれ繋げていくので
弾き終わったあと何もメモってない→あとから2人で必死で思い出して書き出したりｗ

適当すぎて、プロの方や恩師には見せられない練習風景です。。。

過去に、恩師の前で
「金管・木管楽器は弾きながら(吹きながら)喋れないから
弦楽器でよかったー(・∀・)」と言ったら
「演奏中に喋るなｗ」と怒られたことを思い出します。笑



話は戻り。

先方からは「何を弾いてもいい」というお話だったので
ジブリメドレーとディズニーメドレー

それから、音あてクイズを出しました！笑

園児たちには目を瞑ってもらい
私がウグイスの「ホーホケキョ」と救急車のサイレンを楽器で音マネ

皆が口々に「ピーポーだーー！！」と言ってくれて嬉しかったし可愛かった～！

ヴァイオリンはこんな面白い楽器だよ！ということが伝わったら嬉しいなぁ＊。


それからハッピーバースデーの歌を弾いて
最後にクラシックから1曲、チャルダッシュを弾いて終了。


大人を相手にした演奏会と違って
指や弓の動きをものすっごく凝視してくるので笑
いろんな意味で緊張しましたが、楽しかったです！

帰り際も、お教室の窓から手を振ってくれる姿に感動…

また演奏しに行きたいな～(´ω｀)
頭痛なんて忘れてしまうくらい、最高の時間でした＊。


では、皆様も体調にお気をつけて。

アウトバストリートメントのお話

こんばんは
少し間があいてしまいました。

前回の記事で書いたとおり、今日はアウトバストリートメントのお話です＊。

まずは過去に使った色々を思い出しながら簡単レポート

ちなみに私の髪質は
くせ毛で広がりやすい。
量は多めで、太さは普通です。

◆椿オイル◆
しっとり　　　　　　 ●○○○○　さらさら
使い勝手が良い　○○○○●　悪い

ヘアケアの定番中の定番ですよね。
高校生のころずーっと愛用していました。

瓶なので重たいのと、いちいち蓋を回して開けて～っていうのが
面倒くさいので↑の評価です。

トリートメントに数滴混ぜてみる→無意味。笑
ドライヤー前に1～2滴つけて乾かす→なんだかベタつく？
ドライヤー後に1滴を毛先のみ、内側からつける→納得！

ってな感じで、色々研究しながら使っていたのですが
1回に使う量が少ないので、最後の方はオイルが酸化したのか
黄色っぽくなってしまうのが嫌で使わなくなりました。


◆ZACC　トリートメントローション◆

しっとり　　　　　　 ○○○●○　さらさら
使い勝手が良い　○●○○○　悪い

スプレータイプなので使い勝手は良いです！
ただ、私のも姉のも 使っているうちにスプレーが壊れて(詰まって？)しまい
霧状にならず、握っている手に液体になって垂れてくるように…
なのでこの評価です。

通っているヘアサロンでよく仕上げに使っていて
とっても良い香りだったので試しに買ってみました。

柑橘系のさわやかな香りです！
ノンシリコンなので髪に優しいところも好印象♪

さらさらになるのですが、使用感が軽すぎて段々乾燥が気になるように…
当時髪を染めてパーマもかけて、傷みがMAXだったのもあるかも。
追い討ちをかけるようにスプレーの故障
お値段も高いし、リピートはしませんでした。


◆ラサーナ◆



しっとり　　　　　　 ○○●○○　さらさら
使い勝手が良い　○○○●○　悪い

サンプルを使ったところ良かったので購入
つるんとまとまります！

もたっとしたテクスチャーで、使用後は手がオイリーになります。椿オイル以上に。

ドライヤー前に2プッシュを掌に伸ばし、毛先を中心に内側から広げます。
しっとりと落ち着いてつるんとまとまった髪になります。

が、しかし。
最初は気に入っていてリピートする気満々だったのですが
こちらも段々と乾燥が気になるように…。
ドライヤー後も毛先が広がってしまうのでリピートはやめ
新たなトリートメント探しの旅へ

あと、真偽は定かではありませんが、シリコン・ポリマーてんこ盛りという話を
小耳にはさんだので、それもリピートをやめた原因。ネットに踊らされる私。笑
別にノンシリコンじゃなくてもいいけど、てんこ盛りはなぁ…と
なんともこだわりのない中途半端な感じで気持ちが萎え、新たなトリートメント探しの旅へ。


◆ロレッタ　ベースケアオイル◆



しっとり　　　　　　 ○○○○●　さらさら
使い勝手が良い　●○○○○　悪い

そして最近買ったロレッタ　ベースケアオイル！
パッケージの可愛さはダントツです！＊。

仄かにローズの香り
でも、本当にほんのりだから気になりません。
翌朝には消えています。

「オイル」という名称と、今までつかっていたのがどろっとしたラサーナだったので
手に出したときにあまりにもさらっとしていて驚きました！
手からこぼすかと思った！笑
まるで水のようにさらさらしています。
使用量はポンプ1.5プッシュ

髪に馴染ませると、あっという間に手から消えます。
そして手にベタつきが残らない！！感動しました。
ラサーナと全部真逆！
オイルが手に残る不快感がないため使い勝手をMAXにしました。

髪の毛1本1本をコーティングしているようにさらさらになりますし、艶もでます。
そして何故かコテで巻いたときにカールが持つようになりました。

この効果が、使い切るまで続くことを祈るばかりです。



長くなってしまいましたが
私の総合評価はこんな感じ。

ロレッタ＞ZACC＞椿オイル＞ラサーナ

椿オイルとラサーナの順位を迷いました…
仕上がりはラサーナの方が良かったのですが
お値段のことと、ラサーナのぬるっと感がやっぱり気になるので
椿オイルに軍配があがりました。
あ、あと椿オイルだけ画像がなくてすみません…。


これからしばらくはロレッタを使っていく予定です！
使っているうちに使用感が変わったらまた書きますね。

いやはや
軽く書くつもりがこんなに長くなってしまった。。。
お付き合いありがとうございました。

おやすみなさい♪