リラックス【relax】
リラックスとは、心身の緊張が緩み、ゆったりと落ち着いた状態を指します。これは、副交感神経が優位になることで心拍数が穏やかになり、心と体が開放される状態です。
(AI回答より)
私は、時間を使うのが下手だ
仕事、食事、睡眠、趣味、家族、友人
生活に欠かせないものは沢山ある
そして"リラックスタイム"
これも欠かせてはならないモノなのだと今更気がついた
趣味も楽しい、癒しにはなる
だけどそれを "する" という事を頑張っている
"リラックス"というモノとは少し違う気がする
(趣味にもよるとは思うが)
生活に追われて、あれもやる、これもやる、やらなければと、頭だけパンパンになって、なんだか結局空回りしてやれていない
そして、やれていない事に焦りと、苛立ち
悪循環、悪循環、
身体が疲れて、横になったり、スマホを見てぼ〜っとしたり、これも心のリラックスにはなっていなかった
ただただ無駄に時間が経っている事が多い
心身共にリラックスすると、頭がスッキリする
何をすべきかが見えてくる
前向きな考えと、行動に繋がる
敢えてその時間を作ることによって、時間を有効に使える
うん、いい事ばかりじゃないか
私にとっての"リラックス"とはなんだろう
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