こんばんは。
土日はなにかとバタバタしますね💦
娘は学校のテスト前なのでずーーっと勉強しています。
インスタをみたり、勉強したり。
どちらかに集中して、分けた方がいいと思うんですけど。。言ったらゲキ切れされたので任せよう、、
今日は朝はスティックパンのようなパン、枝豆また一袋。
娘は割と勧めたものは食べますが、飲み物を極力抑えているのがわかります。
飲まないから余計浮腫むよ、と言うのですが、とったものが出ていかない事を恐れているようです。
塩分濃いものを好むなら、もっと水分もとるべきと思いますが、ほんと全然飲まないんです。
それが便秘にも繋がっていると思うし、そこはしつこく言うのですが、分かった、と言うわりに飲んでいません。
お昼は好きな高菜チャーハン。
私と弟が食べる焼肉丼とお蕎麦を見て、少しちょうだい、と言って食べましたが、それは多いやんな？おおすぎひん？とずっと言ってました。
おやつはチョコのアイス。211キロカロリーくらいやから、いいんちゃう？と言うとうれしそうでした。
食べ切れるもので200キロカロリーの物を見つけてあげた方が満足感がありそうだな、と思いました。
夜は娘は塾へいき、私と弟と主人はスポーツ観戦に出かけたので晩御飯をきちんと食べたのかはわからず。。
これが、安心して留守の家を任せられる日がくるんだろうか。
夜だし、１日家で勉強していたので
軽めに、千切りキャベツ、牛蒡とにんじんのサラダ、半熟卵、ミンチカツ←三田屋の
だけを置いていきました。
ミンチカツ、めっちゃ美味しかったー！あれならいつでも食べれる。と言ってましたけど、、ほんまかな、、
とにかく、かなり良くなってると思う、と伝え続けています。
実質食べる量は増えていないけれど、せっかく良くなってきたから、戻らんとこ！頑張ってるからもったいないやんな！とかなりポジティブに声をかけています。
それは、自分自身にも言い聞かせているのかも。