生きづらさ・うつカウンセラーの原 つよしです。
「生きづらさ」と言っても、当然のことですがひとりひとりの「生きづらさ」は違います。
たとえば、
・社会的に適応がうまくできない
・他者からの期待に対してのプレッシャーを強
く感じてしまうとか。
・自分に自信がない、自己肯定感が低いとか。
・障害や疾患で生活すること自体困難さがある
とか。などなど
そして、その生きづらさの原因も人それぞれです。
カウンセラーは、このことを理解していないと、間違った対応やカウンセリングをしてしまいます。
例えば、「怒りっぽい面があって、人間関係がうまくいかないので生きづらさを感じている」という悩みの場合に、認知行動療法を専門としているカウンセラーは、「認知の歪み」と捉えてしまうかもしれません。
トラウマを専門としているカウンセラーは、幼少期の出来事の影響と捉えてしまうかもしれません。
あるいは、性格と捉えて、アンガーマネジメントを学ぶことを勧めたりするかもしれません。
私は、福祉を学んでからは、心理的な視点からだけでなく、福祉的（生活や環境や障がい）の視点からも、慎重にアセスメントをしています。
もし、脳の疾患からくる障がいにより、怒りのコントロールができないのであれば、心理的療法だけでは「生きづらさ」の解消・軽減は難しく、医療・福祉の支援も必要なケースもあります。
「生きづらさ」を完全になくすというよりも、いかに社会に適応して「生きやすく」なる生き方を一緒に考えましょう。
