寝る前の血糖値を測定しまして
179。食後でこのくらいで就寝できたら
安心かなと。
これから下がったりするかもしれませんから。
朝の血糖値を抑えられると、
その後の血糖値が上がりにくくなるから、
そうなるように頑張ったけど、
そうなるかどうかはわからないから、
お昼は普段通りのインスリン量を打ったらですよ。
低血糖になりそうになって
ちょいちょい補食したわけです。
補食して頑張った証拠。
シュッと時間軸が短くなると、ギザギザ著しいwww
明日から７月
夏も本番！頑張っていこ
本日の最高気温31℃
仕事先の作業場を
２階から１階に移動するという
引っ越しのお手伝いをしてきました。
１型糖尿病２回目の夏を目の前にして
どこまで体力仕事ができるのか、
どのように夏を超える手立てがあるのか、
試してみたかったんです。
今回は冷房無しの中、お昼をまたぐので、
インスリンはガチに温度管理しなくてはと
大きめのステンレスボトルに保冷剤を巻いて持参。
補食のチョコレートもアイスキューブを入れた
水筒に、いつもより多めに持参。
水分は糖質なしのお茶。
上と下、荷物を持って行き交うこと１０往復ほど。
お昼まではなんとかいけたんですが。
お昼は塩バジルラーメン
美味しゅうございました
午後の作業で、手の震えが出現し
いや、嘘でしょ( ；∀；)
お昼食べたばっかりなのに。
熱中症予防が大切と
水分補給も多めにしたのですが
体に熱こもりますねー
帰宅しましたら、案の定、足がガクガクの
血糖値落ちましてね。
急ぎコーラ飲んだ訳でした(^_^;)
でも、汗をかいたあとの風の心地よさを
久しぶりに感じた日となりました
今夏はそこに、気をつけて行こうと思います。
急に暑くなってきて
ビールの美味しい季節になってきました！(違っ)
とはいえまだ６月なので、エアコンをつけるには
早いよねーなんて変な痩せ我慢してたら
食欲落ちてきちゃって。( ；∀；)
１型糖尿病になって２回目の夏に向けて、
今からこんなんじゃイカンわけです٩(๑`^´๑)۶
ということで夏の食欲不振の頼みの綱
山形のだしを作りました
きゅうり、なす、オクラ、山芋、
みょうが、大葉
昆布を買うの忘れちゃったけど、
塩昆布でも良いレシピ見つけましてね。
喉越し良く、さっぱりしつつ栄養もあって。
こんどは生姜も入れてみようかなって
思います
ウォーキングの講師業を
会社勤めをしながら、土日祝日にしているのです。
本日の生徒様から
先生！それなんですかー？
って聞かれまして。(ﾟ∀ﾟ)
あっ！ごめんなさい。
これは、こうして血糖値を測る機械で…
いつもは私の腕に着いているリブレセンサーを
生徒様に説明しているのですが
すっかり忘れてましてねー
ほんの１年前、あれだけ気にしていたのに。
もう、気にならないくらい日常になって、
更に１型糖尿病になった自分の経験談も
お伝えしちゃったりして。
あまり長くなるとしつこいので、すこしだけですが。
人って変わるものですね。
さぁ今週も前向いて行きましょう
差し入れのゼリー
美味しくただきました出会いに感謝
出会いに感謝１型糖尿病の診断を受けてから
２回目の夏がやって来ます。
夏の外出でインスリン注射を持ち運ぶ際の
注意事項。
３０℃を超えるとインスリンに変性が生じて
効果が得られなくなってしまうことから
温度管理に気をつけなくてはならないということ。
最近の夏は、特に暑いですからね。
「保冷剤をタオルで包んで
インスリンと共に
保冷バックに入れる」
なんてアドバイスありましたけれど
できるだけ手持ちの荷物を少なくしたくて、
ネッククーラーのケースに付属の保冷剤と
綿の袋にインスリン注射を
保冷剤に直接触れないように入れてます。
こーんな感じで持ち運びをしております。
きっともっと良い方法があるとは思いますが、
昨年、これで乗り切りましたので、
今年も乗り切っていかれたら良いなぁと
思っております。