食生活を見直さなきゃ！

年内で10キロ減量したい！

そのためには

食生活の見直しが必要だ！

まずはお酒を控える

ビールをやめ、焼酎に切り替えよう

お酒を完全にやめるのは

なんか寂しいから

そして間食はしない

この2点をとにかく守ってみよう

何事も低いハードルから