酵素パワー
といえば、、、、、
トーーーップっって思ってたけど、
今日とても気になる話を聞きました
お肌もキレイでスタイルもキープし続けているモデルさんと、
栄養素とかサプリの話になって、『酵素』は大事だと教えてもらった。
『酵素』って、体がいろんな働きをする為に必要な力らしい。
消化したり、代謝を促したり、生きる為に必要なものだそうです。
例えば、いろんなサプリで栄養補給しても、
それを消化するには『酵素』が必要で、
サプリだけを飲めば健康になるって問題じゃないよ、って教えてもらいました。
『酵素』が不足してると、消化する為に『酵素』を使っちゃって、
代謝するとこまで残ってなかったりするんだって。いわゆる代謝が悪い、とか
必ず食べたり飲んだりする訳だから、消化で頻繁に使われ、代謝にまわらない
とゆーことで、生野菜とか、果物とかで『酵素』は摂取できるらしい。
バナナとか、ちょっと黒くなりかけちゃったのとかいーんだってさ
オリーブオイルとか、キウイとかにもたくさん入ってるみたい
『酵素』に注目して、バランスよく食べようと思いましたー