過去を後悔しなくていい。未来に怯えなくていい。そんなところを見るのではなく、いまこの時に集中しなさい
アルフレッド アドラー
あの時こうしていなければ
どうしてあんなこと言ったのかな
ずっと一人だと思う
いいことなんてない
過去を後悔し始めて、未来を悲観し始めると、不安が大きくなるもの。一つの不安と後悔から次の不安と後悔へと、小さなジャンプを重ねているうちに、不安と後悔だけ島に辿り着いてしまう。
アドラーは過去を振り返ったり、悪い未来を想像して不安になることは無意味と考えました。「今」しか生きることは出来ないから。
後悔や不安は当然の感情。でも心の中で重たくなる前に、手離してしまいましょう。空にきえる煙をそっと見送るように。
今 出来ること、楽しめることに夢中になりましょう。
