自分で作れば健康＆美容にも。

パスタって、脂っこくてカロリー高そう。太りそう。っていうイメージがありますよね。わたしもかつてはそう考えていたから、特別なときにしかお店で食べないようにしてきました。でも、胃にもたれにくいし、一度麦を挽いてあるものだから消化も早い。ってことは、家で作ればいい方に転ぶ？と思い、野菜たっぷり＆たんぱく質は素材のいいものを選んで作るようにしています。おかげで便知らずだし、栄養もちゃんと摂れる。これって健康と美容にはとってもいいかも。
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