ストレスを手放し、無限の可能性を開放する金子由佳です✨いざ、新しいステージへ✨
人や環境が変わっても、いつも同じような所で失敗してしまう…。
行く先々で、同じような人に同じような嫌がらせをされてしまう…。
など、皆さんは経験がありませんか？
私は学生の頃、すんごくありました
学年が変わって人が変わっても同じように嫌がらせをされてしまう💦
そんな時多くの方は、「あれ？これはもしかしたら自分に原因があったりするのか？」と、気がつく事でしょう。
でも中には過去の私のように「行く先々で不幸な事ばかり降り掛かってきて、本当に私はついていない
」と、嘆いていて終わってしまっている方もいらっしゃるのかも
今回はそんな、同じような失敗を繰り返してしまいがちな方へ、より良い方向へ好転させるヒントをお伝えしたいと思います
自己認識の向上
失敗のパターンを理解し、自己認識を高めることで、同じ過ちを犯す可能性を減らすことができます。
先程もお伝えしたように、私は学生の頃にクラスが変わって人が変わっても同じような嫌な出来事にあっていました。当時は何故なのか本当に分かりませんでした。
今なら分かる
私の事を嫌っているかも？と感じる人へ、わざわざ嫌われないようアプローチしに出向いてました
そして尚更嫌われて苦しんで
『あなたを嫌い』に過敏にフォーカスし過ぎていたのです。
嫌われていると知ったなら、もう近づかなければ良いのにね
｢嫌い」ばかりにフォーカスせず、「好き」と思ってくれている人をもっともっと大切にすれば良かっただけなのです。
目標設定と計画立て
具体的な目標を設定し、それに向かって進むための計画を立てることで、失敗を防ぐ助けになります。
例えば『○○になりたい！』と思ったならば、いつそうなりたいかを設定します。5年後までにそうなりたければ「5年後に○○になる！」と、まず紙に書いてみます。
そしてその下へ、5年後そうなる為には、4年後にはどこまでになっていないといけないかな？を考えて書き出してみる。4年後そこへ行く為には3年後では何をしていないといけないか…と、逆算を続け、最終的に『ではその為に、今は何が出来ていないといけないのか？』まで計画を立てて行きます。
あとは簡単、それを実行すれば良いだけの話し
ちなみに私は、この方法で10年間吸っていたタバコとサヨナラ出来ました
新しいアプローチの試み
過去の失敗から学び、新しいアプローチや戦略を試してみることで、同じ過ちを避けることができます。
過去の私の例で例えると、嫌われているかもにフォーカスし過ぎていた為、わざわざ嫌われている人に近づいて「私はそんな人じゃないよアピールをしていました」うざっ
でもある時から、今までした事のなかった「楽しい」にフォーカスするようになり、楽しく過ごせる友達や環境に身を置くようになりました。
すると自分を嫌っている人の存在を忘れてしまう程、毎日が楽しくなってしまいました
そうすると不思議と、私を嫌っていた人から突然「今までずっと嫌な事してごめんね」と何年も前の話しなのに、突然歩み寄って来てくれたり。
その時改めて、アプローチ方法を変え、既に全く違う方向を向いていた私にとって、その件は遠い遠い過去の出来事になっていた事に、驚きを隠せませんでした
自己管理の向上
感情や衝動に左右されず、冷静に行動するための自己管理能力を向上させることが重要です。
これは特に、とても難しいと思うのですが、嫌な出来事やイラッとした時などに『なぜ私は今、嫌だと感じているのかな…？』『なぜ今イラッとしたの？』と、その場ですぐに、その感情と向き合う時間を作ると、感情のままに軽率な行動を取る事を防いでくれます。
更に相手ではなく自分へ向けたベクトルの中で問題解決の糸口が見いだせるようになると、ととてもスッキリします
そして同じ事でイラつかなくなります
サポートシステムの活用
友人や家族、専門家などのサポートシステムを活用して、助言や支援を受けることが役立ちます。
『いつも思うんだけど、あなたの○○な所、直した方が良いよ』など、言い難い事を伝えてくれる人の言葉は素直に受け入れてみる事をオススメします。
人は基本的に、誰からも悪く思われたくはないハズです。だいたいは｢あいついつも○○な事ばかりしやがって。でもそんなの私には関係ないから、勝手に苦しめば良いんじゃない？私は傍から見て笑ってるわ」など、普通は陰で言われるだけで、自分の耳には入って来ません
そんな中でもあえて耳の痛い事を言ってくれる存在はとても貴重な方で、大切にするべき人だと思います。
そして1番の近道としては、アクセスバーズを駆使して不要な思考や感情を、ただ横になってリラックスしているだけでデトックスが可能だとしたら、最高だと思いませんか❓アクセスバーズではそれが可能になります
アクセスバーズは、頭にある32のポイントを優しくタッチするだけで、生きてゆく上での不要な、思考感覚感情を外側へデトックスしてくれるタッチセラピーです
上記に記したような自助努力と、アクセスバーズのようなサポートシステムの両方を駆使しながら、より豊かな人生を歩んで行きましょう❣️
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