ストレスを手放し、無限の可能性を開放する金子由佳です✨いざ、新しいステージへ✨
新しい事をはじめる時って、すごく怖くないですか？
『失敗したらどうしよう…』
『責任取れるのかな』
『無理しなくても今のままでも十分幸せだよね』
考えれば考える程、やらない理由を探しはじめてしまう前に、今回はそんな不安や恐怖に打ち勝つ為のヒントをお伝えしたいと思います
挑戦を受け入れる
不安や恐怖を感じることを避けずに、むしろそれらに立ち向かいましょう
新しい経験やチャレンジに対してオープンな姿勢を持ち、成長の機会として捉えることが大切です。
自己肯定感を高める
自分の能力や強みについてポジティブに考えることは、不安や恐怖を打ち破るのに役立ちます
過去の成功経験を振り返り、自己肯定感を高めることで、自信を持って新たな挑戦に臨むことができます
計画を立てる
不安や恐怖を軽減するためには、計画を立てて準備をすることが重要です
具体的な目標やステップを設定し、実現可能な計画を立てることで、不安を和らげることができます
サポートを求める
周囲の人々や専門家からサポートを受けることも有効です。誰かに話を聞いてもらったり、助言を求めたりすることで、不安や恐怖を共有し、その対処法を学ぶことができます。
マインドフルネスやリラックス法を実践する
マインドフルネスやリラックス法を取り入れることで、不安や恐怖を軽減することができます。深呼吸や瞑想を行うことで、心を落ち着かせてリフレッシュし、より冷静な状態で対処することができます。
もちろん、私がお伝えしたい1番良いリラックス方法はアクセスバーズですが💖
上記の方法を組み合わせ、最後にアクセスバーズで不要な思考の整理をし、空いたスペースに自分本来の能力を発揮出来る状態に整えてから、不安や恐怖を打ち勝つための戦略を立ててみてください。
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