💆♀️【見た目が激変】フェイスラインを
スッキリ整える！
顔のもたつき対策と日常ケア法
「顔が大きく見える」
「輪郭がぼやけてきた」
30代以降、顔の“もたつき”やフェイスラインのゆるみが気になってくる方は多いのではないでしょうか？
本記事では、顔のもたつきの原因とNG習慣、そして自宅でできるケア方法を詳しくご紹介します。
📌 顔のもたつきの原因とは？
フェイスラインが崩れる原因は、単なる“加齢”ではありません。
- ✅ 表情筋の衰えとコリ
- ✅ 首・肩まわりの血流とリンパの停滞
- ✅ 姿勢の悪さやスマホ首（ストレートネック）
- ✅ ホルモンバランスの乱れによる水分保持
骨格・筋肉・リンパ・ホルモンという複数の要因が重なることで、
フェイスラインは徐々に下へと“落ちて”いってしまうのです。
🚫 実はやりがちなNG習慣
気づかぬうちに、顔を「たるませる習慣」をしていませんか？
- 🙅♀️ いつも片側で噛んでいる
- 🙅♀️ 食事の時にあまり噛まない
- 🙅♀️ 枕が高すぎる・低すぎる
- 🙅♀️ 無表情でいる時間が長い
これらはすべて表情筋のアンバランスを生み出し、顔のゆがみやたるみの原因に。
すぐにでも意識を変えていきましょう。
🧘♀️ 自宅でできる
フェイスライン引き締めケア
1日3分でも効果的な「スッキリ習慣」です。
- ①耳下リンパマッサージ
指の腹で、耳下から鎖骨までをゆっくりと流します（左右各10秒）
- ②フェイスライン引き上げ
顎先からこめかみに向けて、両手でフェイスラインを包み引き上げます（5回）
- ③首〜*デコルテの流し
首から*デコルテにかけて優しく撫でるようにマッサージしましょう（30秒）
*デコルテ=首から肩、胸元にかけての部位を指す言葉
“強く押す”のは逆効果。肌とリンパを傷めないよう、優しい圧で行うのがポイントです。
🌿 内側からケアする！
むくみ・代謝改善に「イヌトウキ」
外側のケアと合わせて、体のめぐりと代謝を内側から支える栄養も取り入れましょう。
おすすめは、日本山人参「イヌトウキ」を主成分とした「プレミアムイヌトウキ」です。
🌿 話題の自然派サプリ『プレミアムイヌトウキ』って何？
プレミアムイヌトウキは、江戸時代に「神の草」と呼ばれた国産の薬草「イヌトウキ（日本山人参）」を主成分とし、南米産のマカも配合された、美容と健康に特化したサプリメントです。
むくみ・ホルモンバランス・腎機能・代謝改善など、30代〜50代女性の悩みに寄り添う成分が凝縮されています。
特に顔まわりのむくみ・めぐりの低下を感じている方には、体の内側からのサポートとしておすすめです。
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