寝ている間に痩せスイッチON！
イヌトウキでサポートする夜の
代謝習慣！
「寝ている間に痩せられたら最高！」と思いませんか？
実は、睡眠中こそ脂肪燃焼のゴールデンタイム。
そして、寝ている間の代謝をサポートしてくれる強い味方が、今注目のイヌトウキなんです！
🔍 なぜ「寝ている間」に痩せやすいの？
私たちの体は、深い睡眠中に成長ホルモンが分泌され、このホルモンが脂肪の分解と代謝アップを促進してくれます。
しかし、睡眠の質が悪いと代謝も低下し、痩せにくい体になってしまうのです。
🌿 夜の代謝を高める3つの習慣
① リラックスできる環境作り
寝る前のリラックスは、深い眠りへの第一歩。
- ✅ スマホを控えて、ブルーライトを避ける
- ✅ 軽いストレッチで筋肉の緊張をほぐす
- ✅ ぬるめのお風呂でリラックス
② 寝る前の軽い代謝アップドリンク
冷たい飲み物はNG。代謝をサポートするために、お茶＋イヌトウキがおすすめ！
イヌトウキには、血流促進効果があり、寝ている間の巡りをサポートしてくれます。
- 🌿 有効成分「YN-1」が血行を促進
- 🌿 冷えの改善で基礎代謝アップ
- 🌿 むくみ予防にも効果的
③ 腸内環境を整える
腸は「第二の脳」とも呼ばれる重要な器官。
- ✅ 発酵食品（ヨーグルトやキムチ）を取り入れる
- ✅ 食物繊維をしっかり摂る
- ✅ 就寝前の水分補給で腸の働きをサポート
イヌトウキも腸内環境の改善に役立つとされ、内側からのケアに最適です。
⚠️ 夜のNG習慣に注意！
代謝アップのためには、避けたい習慣もあります。
- ❌ 寝る直前の食事 → 代謝が落ち、脂肪が蓄積されやすい
- ❌ カフェインの摂取 → 睡眠の質を低下させる
- ❌ アルコールの飲みすぎ → 睡眠の質を悪化させ、代謝低下の原因に
代謝を上げるためには、質の良い睡眠が不可欠です！
✅ 今夜から始める「痩せスイッチON」の習慣
今日から取り入れられるシンプルなポイントはこちら！
- 💡 リラックスできる環境作り
- 💡 就寝前にイヌトウキで代謝サポート
- 💡 腸内環境を整えて、内側からの巡りをケア
「寝ている間に痩せる」は夢じゃありません！
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イヌトウキと一緒に、寝ている間も“痩せスイッチ”をONにしましょう！ 🌿