【 🕊心も体も健やかに🕊 】
毎日ご機嫌で、自分らしくいられる
女性のためのヨガスタジオアシャ代表
ヨガ講師・ライフキャリアコーチ SAKI
年度末に近づいてきて
生徒さんの口からは
「忙しくて毎日クタクタ…」
「異動が決まって、心がついていかない」
「4月から周りの環境が変わるから
今から心がソワソワする」
そんな心の声を聞く機会が増えてきました。
心も体もせわしなく
落ち着かない日々を過ごしている方も
この時期は多いのじゃないかと思います。
矢印が
いつも自分じゃない
誰かや何かに向けて
自分のことは何もする気になれなくなった…
そうなる前に
「自分を見てあげてほしい」
実はそんな私も
同じことを言われたことがあります。
つい最近の私も
気がつけば仕事に追われていて
隙あらば
どこにいっても仕事をしていたんです。
いつも頭の中は
〇〇しなくては…
〇〇やらなければ…
とケータイ、パソコンばかり触って
子供といても
心ここに在らず…
実は先日も免許書き換えの講習中に
ノートを開いて仕事をしていて
ふと…
「私は何をしてるんだろう…」
とペンを止めました。
そのあと交通事故のDVDを見て
さらにゾワッとしたんです。
考え事をしていたら小学生をひいてしまった…
時間に焦っていたら人をひいてしまった…
そんなDVDだったのですが、
講習中に仕事をしてるような私は
このDVDに出てくる加害者に
なりかねない…
なんてゾクっとしました。
その日の夜は部屋を真っ暗にして
キャンドルを焚いて
ゆっくりヨガをすることにしました。
ヨガし始めは頭がうるさく
呼吸に集中したいのに
全然違う考えが浮かんできて…
落ち着かないソワソワする自分を感じながら
外に向く意識を何度も身体へと向け直し
オンモードの心と体を緩めていきました。
ヨガ終わった頃には
あくびが何度も出て
オフモードになってる自分に
ホッと安心して眠りにつきました。
ヨガをすることが
直接的に忙しさを
軽減させるものではありませんが
パンパンにはった心のコップを
空にさせることはできます。
不思議と仕事の効率もよくなり
イライラしなくなって
子供にも寛容にできていたりするものです。
やっぱり笑顔の自分が心地良い。
忙しい中アシャに来てくださった
生徒さんからも
このように嬉しいメッセージを頂いています。
(40代女性・Nさん）
(40代女性・Aさん)
4月はアシャ8周年ですので、
特別レッスンや
キャンペーンをご用意しております！
忙しくてとにかく癒されたい！
という方や
優しく体を動かして
マイペースに整えていきたいと言う方に
おすすめのプログラムがありますので
次回のブログを
楽しみに待っていて頂けたらと思います✨
◆3月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
5人まで少人数制のスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
もしくはLINEから
