プレアライズ代表 看護師の曽根京子です。
今日は朝からとても良い天気ですね
こんな日は散歩に出かけたくなります。
昨年、ダイエットと健康のためにウォーキングをしていました
ただ冬の時期になり途中で挫折・・・それと同時に体重も増えていった。
私のダイエット歴
２０年以上繰り返している。
続かない（この性格をどうにかしなくては）
以前、海外（アメリカだったかな）太っている人は自己管理が出来ていない。
管理職になっても人を管理することは出来ないと解雇されると聞いたことがあります。
これはあくまでも私が聞いたことなので、すべてに当てはまるわけではないです。
テレビ、雑誌・・いろいろとダイエット特集をしています。
私のようにリバウンドと挫折を繰り返している人の多さ
自分の中で、ま～このくらいの体重でもいいかと思ってしまうのがいけないのでしょうね。
自己管理 
誘惑に負けない気持ち、コントロール力（セルフコントロール）
仕事でも、「ま～これくらいでいいか」では・・・成功しませんし、人からも信頼されません。
ダイエットも仕事も自己管理力が大切
今日からまた開始です。外見だけではなく、内面を磨くことを心がけて・・・仕事につなげていきます。
心肺蘇生法の訓練は技術も身に付き、運動になり、一石二鳥です。
テキストを読むだけでは、運動になりませんから、皆さんも一緒にどうですか。
お待ちしています。