朝食：なし
昼食：天丼
夕食：ふかしいも
やったこと：歩いた＆階段登り降り
コース：いつもの公園＆自宅マンション
開始時間：19時15分
所要時間：45分
距離：4km＋6階分
その他：－
体重：125.0kg（前日比：+0.6kg、初日比：-7.0kg）
ＢＭＩ：36.1（前日比：+0.1、初日比：-1.8）
増えるのは覚悟していたからこのぐらいで済んでよかったと見るべきだ。
「今日はハイペースだな、絶対ベストタイムだ」と毎日思って歩いているが所要時間はほとんど変わっていなくて愕然とする。しかし4kmを40分程度なら時速約6kmということだしウォーキングとしては良い速度である（細かいことを言うと、身長からすればもっと速いべきであろうが…）。
ともかくこういったトライアルのような楽しみも出てきたのは良いことだろう。
詳しく測りたいところだが、歩きに出る際は全身が大いに汗をかく（そうするとポケット内もかなりムレる）ので電子機器類はおろか財布すら持ち歩かないようにしている。道中はガラの悪そうな連中が溜まっているところもあるし。今時期じっとしてて奴らは寒くないのか。
いずれ汗をあまりかかなくなったら測ってみようかな。いつになるんだか。
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