横浜の整理収納アドバイサー
+smile michikoです
3人の子育てもひと段落
更年期もあるけれど
新しい暮らしへシフトしつつある
楽しく過ごしたいアラフィフLIFE
日々のモノ、コトのdiary
資格取得者20万人以上！
整理収納アドバイザー
50代からの暮らし
たびたびお伝えしている
歩くことを意識している暮らし
大好きなお出かけの
目的の1つに「歩くこと」があります
「歩いて」「食べる」
この2つが出来れば
年齢を重ねても大丈夫
親戚に100歳を超えて
元気に過ごした男性も女性も
歩けて、食べれた！
50代のこの時期
更年期もあるけれど
歩いて作った脚力の貯金は
これからの暮らしに大きく影響する
と、信じて・・
今日もせっせと・・・
と、言いたいのですが
このも猛暑酷暑の中
外を歩くなんて
逆に不健康！
車の乗ったら気温が40度！！
アスファルトで舗装されている
我が家近辺はめちゃくちゃ暑い！
こんな日に歩けるわけない！！
そこで
解決策を見出したのが
バーチャルウォーキング
バーチャルランニング
なんです
こんな感じ～
海外の行ってみたい風景を
楽しみながらとか
この日はハワイのビーチ
この日は江の島
馴染みのある風景も楽しい
ユーチューブで検索すると
いろいろな動画が出てきます
音楽とルートが出るタイプが
リズムに乗りやすくてお気に入り
その場で足ふみしたり
リビングを歩いたり
大きく足をあげたりしながら
時にウォーキング
時にランニング
娘の持っている
ステッパーも時々拝借
50代の夏！健康作り
新しいモノを増やさず
楽しく続けてます♪
では、今日もいい日を！！
少人数開催でわかりやすい
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