食べなあか～んﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
ホンマにッ
。。。って最近思ってきやした
大大大好きな甘いものばっか食べてたら健康に悪いわなぁ（ ´(ェ)｀）
美容にも
毎日、甘いものを必ず食べててん(笑)
だからって太ってないんやけど、肌荒れが。。。ね
栄養も偏りすぎやった。(´д｀lll)
ってことでちょっこし見直そうと。。。
1か月ちょい前から頑張ってんねーん
アユえもんやるからにはとことんやるタイプ(*^-^)b
初めは、ううっ。。甘いの食べなやっぱむりぃ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡て思ったりもしたけど(笑)
甘いお菓子は、全く食べてない
甘いのは、朝に果物しか食べてないんよ！！すごない
(笑)
あのアユえもんがやで。。。
ってみんなしらんもんなヽ(゜▽、゜)ノ
結構自分の中ではすごいんス
朝は、にんじんジュース＆フルーツ黒豆ヨーグルトに黒酢inしたものを食す
朝に野菜やフルーツで１０品目は食べるから。。。夜は１５品目目指していろいろとるようにしとります
こんなかんじで、日々毎日努力はしてまっす(-^□^-)体も動かすしねッ
まだまだ頑張るでぃ(*￣Oﾉ￣*)
Happy Smile
アユえもんだす(*^ー^)ノ
