こんにちは🌞

今日は一日雨のようですね☂️

ヨガ講師の藤山ありさです。

そんな日はおうちでヨガにピッタリ✨

【夏に向けて引き締めていきましょう✨】

Youtubeチャンネル

「脚やせ🦵美脚ヨガ」アップしました💛

下半身を強化して、基礎代謝も高めましょう！

脚の筋肉をしっかりと働かせて、

美脚をつくります💛

今のパンツがきつくなったら

やってみてくださいね😊

動画アップ⤴️13日目💛　

だんだん上手になってきたかな😆

藤山ありさ・シャインヨガチャンネル登録お願いします✨

今日もシフクの1日をお過ごしください🍀

▼日々、新しい動画をアップ！チャンネル登録しよう♪ https://www.youtube.com/channel/UCuNF...

▼Instaglam インスタグラム

https://www.instagram.com/arisa.fujiy...

▼シャインヨガスタジオ http://www.shineyoga.info/

▼自宅で気軽にヨガ習慣をしてみよう！ 30分のライブでのヨガクラスが受けられる♪

【シャインヨガ・オンライン】 https://www.shineyoga.online/

▼Shine Yoga Studio ☆藤山ありさ☆

▼ゼロから学ぶ！ヨガ資格【シャインヨガインストラクター養成スクール(SYIS)】 http://www.shineyoga.info/syis-2/

▼ヨガや健康、美容情報やワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています @hnz6977n

今のパンツガきつくなったらすぐやって♪ 「脚やせ美脚ヨガ」