おはようございます。
EARTH YOGA協会 理事長のArisaです。
今日は肉体レベルで自分を大切にする方法についてシェアします。
きっと幸福感を得られるでしょう^^
また、予防ケアが大切だと思われている方には、健康的な生活を維持するためにも
有効だと思っていただけるかと思います。
時折りお伝えするように、私たちは自分たちが肉体だと信じています。
だからこそ肉体レベルでエゴをリラックスさせ、エゴの耳障りな叫び声を静めるための
いくつかの方法を数回に分けてご紹介します！
『自然のなかですごす』
お金をかけずに気分を和ませ、なおかつ実用的といえる方法は、自然の中で時間を過ごすことです。
特に森林や山での深呼吸は効果的です。
自然の音が自分の一部になるよう、自然の音と一体になったと感じられるまで耳を澄ませてください。
まるで自分が音と一つになって振動しているかのように、全身で自然の音の振動を感じとってください。
深い安らぎの感覚が訪れるまで、そこにいましょう。
これは私が猫の喉の振動を全身で感じようとする時と似ています。本当に癒されます。
音による癒しはすでに広まりつつありますが、まだ一般的に浸透しているとはいえません。
サウンドヒーリングはこれからのヒーリングといえるでしょう。
ぜひ行なってみてくださいね^^
今日も健やかな一日をお過ごしください！
・・・・7月のレッスンスケジュール・・・・
◆7月2日(日)7:45〜9:45
講師：Arisa
場所：カオイサーフ
◆7月15日(土)16:30〜18:30
講師：Arisa
場所：カオイサーフ
◆7月9日（日）9:00-10:00
講師：Arisa
場所：小戸シーサイドピクニック内
小戸公園ビーチ
◆7月16日（日）9:00-10:00
講師：Arisa & Yukiko
場所：宮地浜海岸ビーチ
◆7月23日（日）9:00-10:00
講師：Arisa & Satsuki
場所：長垂海岸公園ビーチ
◆7月29日（土）17:15-18:15
〜サンセットビーチヨガ×音楽とのコラボ〜
講師：Arisa
二胡演奏家：渡邊真紀子
場所：宮地浜海岸ビーチ
週10クラス開催／初心者〜上級者
朝7:00-夜23:00
◆おはよう！朝の瞑想＆呼吸法
毎週火曜日 7:00~7:30 / Arisa先生
◆ビギナーピラティス
毎週火曜日 8:30~9:30 / Sayuri先生
◆陰ヨガ
毎週火曜日 15:30~16:30 / Arisa先生
◆自律神経調整ヨガ
毎週水曜日 20:30~21:30 / Keiko先生
◆おはよう！朝の瞑想＆呼吸法
毎週木曜日 7:00~7:30 / Arisa先生
◆疲労リセットヨガ
毎週木曜日 22:00~23:00 / Kazue先生
◆ぐっすり 夜の瞑想＆呼吸法
第1.3金曜日 22:30~23:00 / Arisa先生
◆おはよう！朝の瞑想＆呼吸法
毎週土曜日 7:00~7:30 / Arisa先生
◆書く瞑想
第3土曜日 10:00~11:00 / Yumi先生
(7月の第4土曜日に開催です)
◆朝の目覚めヨガ
毎週日曜日 9:00~9:30 / Kazue先生
初回は無料で1回体験いただけます。
体験はこちらからどうぞ
7月28日（金） 19:00~20:00
毎月第４曜日
講師：Arisa
場所：光専寺
〈モーニングヨガ〉
毎週火・土曜日 9:15~10:15
講師：Arisa
(第4土曜日 Yukiko先生)
場所：The Luigunz spa& resort
〈メディカルヨガ〉
第2.4 金曜日 11:00〜12:30
講師：Arisa
場所：古賀サンリブ内 4F
〈モーニングリフレッシュヨガ〉
毎週土曜日 9:30~10:30
7/1 Kou先生
7/8 Kazue先生
7/15 Kou先生
7/22 Arisa先生
7/29 Kou先生
場所：TSUTAYA西新店 3F
Lead by Arisa
平日コース / 第7期生
7月18.19.20日 8:00-18:00
▶︎あとわずか
場所：カオイサーフ
週末コース
9月16日〜約5ヶ月
場所：光専寺
クラスや講座の詳細はWebサイトからどうぞ！
シャインヨガスタジオは、EARTHYOGA協会の直営スタジオです。
7月も健やかな日々を、お過ごしください
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