こんにちは^^
ありさです。
2019年も半月を過ぎ、
皆さまはいかがおすごしでしょうか^^
私は、改めて今の時代に
思いをはせながら、
自身が自他ともの幸福のために
どう生きていくか…
心の声に問うています。
その中で、感じたメッセージ
今日はシェアできたら幸いです。
良かったら読んでみてください。
人生100年時代へ…
健康に生きるために改めて「習慣」を考えています。
平均寿命も毎年のように
更新されていく現在、
人生100年時代は
そう遠くない未来かもしれません。
2019年になり、
50代以上の女性が、
全体女性の
50%になったといわれています。
長い人生を謳歌するには、
お金や人間関係、
色々と大切なものがありますが、
最も大切なものがあります。
それはいつまでも
「健康」でいることです✨
健康な体があれば、
いつでも働くことができ、
それが社会貢献と
経済的安定につながります。
そのためにも、
運動をする、
バランスのいい食事を摂る、
睡眠をしっかり取るなど、
基本的な健康習慣をが、
より大切になってくるでしょう。
人生100年時代を
イキイキと生きるために
「健康」という見えない資産を、
コツコツと積み上げていきたいものです。
あなたの家族のために
愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために。
あなたの友人のために。
そして自分を丁寧に扱って
あげてください。
他の人を大切にしてください♡
今年も、皆様にとっての
健康な生活を送る
パートナーになれたら幸いです^^
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ではでは、また^^
1月のレッスンスケジュール♪です。
【レギュラーレッスン】
◆土曜日
9:15～10:15 モーニングヨガ
場所：ルイガンズホテル
※1月5日～4月27日までリニューアル中につき、ヨガクラスはお休みです。
◆木曜日
15:00～16:30 ボディメイクヨガ
19:00～20:30 癒しヨガ
場所：警固スタジオ
※アングルドボルスター（補助具）を用いたクラスです。初心者の方や体の硬い方にオススメ！
（体験キャンペーン!1000円実施中）
【イベント・ワークショップ】
◆1/18(金) ばばトータルケアクリニック
時間:10:30～11:30
◆1/19(土) 六本松蔦屋書店
モーニングヨガ
時間:9:00～10:00
◆1/25(金）お寺ヨガ
時間：19:00～20:00
光専寺（平尾）
ご予約・お問い合わせはこちらからからどうぞ✨
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます^^
ではでは、また〜
現在、開催中のヨガクラス・ ワークショップはこちら
【シャインヨガ☆スタジオ・LINE@しています】
美容・健康情報、ワンポーズレッスンやヨガレッスン情報をお届けしています。
ご登録ください♡
福岡の初心者・身体が硬い人・健康と美しさを求める人のヨガ教室